Mamá, quiero ser moderno

Todos los años la misma historia: llega el buen tiempo y, como por arte de magia, el calendario se llena de planes estupendos y apetecibles por doquier. Festivales de música y conciertos, eventos al aire libre que parecen estar destinados, casi exclusivamente, a un público más o menos joven y adulto. ¿Y qué pasa con los/las que tienen hijos? Tradicionalmente, las personas con niños pequeños no han sido consideradas público potencial de este tipo de eventos hasta que, de unos años a esta parte, la tendencia ha ido cambiando. Son cada vez más los festivales y eventos dedicados a adultos que ofrecen una programación donde los niños también pueden disfrutar de la experiencia de escuchar música en directo, bailar con un Dj o asistir a una exhibición de skate o BMX. ¡Porque los más pequeños también tienen derecho a ser los más cool!

FESTIVAL MALAKIDS (3, 4 y 5 de junio, Madrid)

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Malasaña, el barrio más hipster de la capital, lleva acogiendo desde  2014 el festival Malakids, un festival urbano que tiene como principales protagonistas a los más pequeños de la casa. 300 actividades tales como talleres, conciertos o diversas actividades culturales dirigidas a niños (y no tan niños) repartidas por lugares tan emblemáticos como la Plaza del Dos de Mayo, la Plaza de Comendadoras o la de San Ildefonso. Más de 10.000 familias ya han pasado por sus tres anteriores ediciones. Esta vez, es vuestro turno.

MADREAT (18 y 19 de junio, Madrid)

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Si a tu familia lo que le gusta es la comida, las nuevas experiencias y los eventos al aire libre, MADREAT es tu sitio. Situado en el Pabellón de Ondarreta de la Casa de Campo, MADREAT es la cita madrileña para los amantes de los food trucks, esos pequeños pero creativos restaurantes móviles con forma de camión. Además, lejos de lo que muchos podrían pensar, estos innovadores establecimientos sobre ruedas presentan tal variedad de opciones, sopresa en su propuesta e higiene en su ejecución que su calidad está fuera de toda duda. Aprovecha el buen tiempo y date un capricho gastronómico diferente con la familia al completo. Repetiréis.

IMAGIN EXTREME BARCELONA 2016 (18 y 19 de junio, Barcelona)

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¿Eres un amante del skate desde tu más tierna infancia? ¿Estaba tu madre harta de limpiarte heridas que te hacías al caerte de tu BMX una y otra vez al repetir un truco que no te salía? Si la respuesta es sí pero las limitaciones familiares (o físicas: llega una edad en la que “surfeamos” más encima del sofá que de las olas) no te permiten disfrutar como te gustaría de tu antigua pasión y, además, quieres compartir con tus retoños la emoción del deporte urbano, Imagin Extreme Barcelona 2016 es un evento hecho a tu medida. Durante los días 18 y 19 de junio, la Ciudad Condal se llena de longboards, tablas clásicas de skate, bicis BMX… ¡y hasta patinetes! Un encuentro pensado por y para los amantes de los deportes urbanos que cuenta con un área especialmente dedicada a los niños y que hará las delicias de tus pequeños riders a la vez que tú sueñas con tiempos… ¿pasados?

FESTIVAL INSPIRA (Siurana de Prades, del 23 al 26 de junio)

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Explicar en qué consiste exactamente el Festival Inspira puede ser un poco complicado, pero os puedo asegurar 100% que no dejará a ningún miembro de la familia indiferente. Inspira es un festival de creatividad que se celebra en Siurana de Prades, posiblemente el pueblo más encantador y bello de la provincia de Tarragona. Conciertos al amanecer, charlas de los artistas a la luz de una hoguera o excursiones por los alrededores hacen que el Inspira sea una de las experiencias más especiales que compartáis toda la familia.

Sobrevivir a la primavera es fácil si sabes cómo

Para muchos y muchas, esta época es una de las mejores del año: suben las temperaturas, aumentan las horas de luz al día, nos vestimos más acorde a la situación y comenzamos a hacer más vida fuera que dentro de nuestras casas. Pero lo que para unos es una delicia, para otros constituye una auténtica pesadilla a causa de algunos problemas que, por típicos, no dejan de ser muy molestos. Por eso aquí está vuestra amiga Luz para aconsejaros cómo sobrevivir a la época primaveral.

Astenia primaveral


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No falla: es llegar la primavera y empiezas a notar los síntomas:  apatía, fatiga física y psicológica, somnolencia, irritabilidad… ya puedes darle la bienvenida a la tan temida y molesta astenia primaveral. Para los que no lo sepáis (¡qué suerte!) la astenia es el citado conjunto de síntomas que afectan a la mitad de los españoles aproximadamente y que se producen, principalmente, por el cambio horario y el aumento de horas de sol. Normalmente la astenia desaparece en un par de semanas, pero si quieres combatirla más eficazmente, con hacer ejercicio regularmente, cuidar la dieta (sobre todo la cena: que sea ligera) y descansar las horas adecuadas, te aseguro que se irá tal y como vino, y ni te enterarás.

Alergias

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 Tristemente, para muchas personas las alergias son los protagonistas indiscutibles de la primavera. Unos protagonistas muy molestos, todo sea dicho. Así, para combatir los estornudos, la picazón en garganta y ojos, la congestión y los demás síntomas de la alergia, es necesario que tomes ciertas precauciones. Lo primero, evita mantener las ventanas de tu casa abiertas, pues la corriente podría afectarte. Usa humidificadores, no salgas de casa sin gafas de sol y, sobre todo, evita salir a la calle en los momentos en los que el polen está más presente (entre el amanecer y el atardecer). Y paciencia. Mucha paciencia.

Operación Bikini y dietas exprés

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Como cada año, y después de un invierno de dieta hipercalórica para combatir el frío (y por gusto, todo sea dicho), nos entran las prisas y nos entregamos en cuerpo y alma a dietas exprés para perder esos kilitos acumulados durante el período invernal. Para que lo sepas: la llamada “Operación Bikini” debe empezar antes de verano. No hay dieta milagrosa, sino dieta sana y adecuada, además de ejercicio. No obstante, hay cosas que pueden ayudarte: no te saltes comidas; no piques entre horas (si te mueres de hambre, prueba a comer fruta); no tomes bebidas con gas; bebe mucha agua e infusiones que sean diuréticas, como el té verde. Y, aunque no lo creas, descansa lo suficiente, pues dormir poco y mal te hará engordar.

Sobreexposición al sol

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A todos nos pasa: en cuanto los primeros rayos de sol son lo suficientemente fuertes, nos lanzamos raudos a tomar los primeros baños de sol de la temporada. Y, aunque pensemos lo contrario, no es la mejor de las ideas. Desde hace años, dermatólogos y médicos vienen advirtiendo  de que el sol de primavera es el más peligroso de todos para la piel, por lo que nuestra percepción sobre la temperatura no debe llevarnos a error: debemos protegernos igualmente con ropa, visera y cremas protectoras. ¡Especialmente los niños! Actuando con inteligencia podrás empezar a broncearte sin peligro alguno para ti y tu familia.

Ansiedad


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Al igual que la tan temida astenia, la llegada de la primavera puede traer consigo alteraciones y trastornos emocionales. ¿Y esto por qué? Todo depende del grado de sensibilidad de cada uno a los cambios ambientales, los cuales pueden provocar estrés y ansiedad en lugar de alegría, optimismo y bienestar. Si perteneces a este último grupo de personas, hay algunos trucos caseros para intentar prevenir y paliar los efectos de la ansiedad primaveral: infusiones relajantes, ejercicios de respiración y una buena alimentación pueden perfilarse como tus grandes aliados para combatir este mal. Pero sobre todo, escucha a tu cuerpo y ten una actitud positiva, pues en la mayoría de los casos este tipo de trastornos no presentan mayor gravedad que alguna crisis pasajera. En tu mano está reducir sus efectos al mínimo. ¡Y a disfrutar!

En mayo… ¡Limpieza general!

¿Se acerca el verano y crees que es el momento de hacer limpieza general antes del período estival? ¿Por dónde deberías empezar tan ardua tarea? ¿Cómo limpiar el cuarto de baño y el inodoro para que quede más reluciente que nunca? Hoy, amigos y amigas, os voy a dar una serie de pautas a seguir para simplificar una tarea que, aunque tediosa y aburrida, es muy necesaria. Una vez terminéis, miraréis a vuestra casa con otros ojos. ¿Comenzamos?

Haz un plan

Antes de lanzaros como locos a la limpieza sin ton ni son de la casa, os recomiendo que tracéis un plan definido sobre qué queréis limpiar y cuánto tiempo tenéis. Sed realistas sobre lo que queréis hacer realmente y os ahorraréis frustraciones por dejar el trabajo “para otro día”. No os olvidéis de tener una lista a mano con todo tu plan para poder ir tachando tareas realizadas, a modo de “to-do’s”. Parece una tontería, pero os será de gran ayuda a la hora de organizaros.

Limpieza del baño

Todos sabemos que la limpieza del retrete es una de las peores tareas en una limpieza general. ¡La tarea de la que todos quieren librarse! Una vez decidido quién será el o la ‘valiente’ que se dedicará a tan innoble labor, toca ponerse manos a la obra. Lo primero es usar guantes de goma para mantener las manos lejos de la suciedad y las bacterias. Después, lánzate a su limpieza frotando suavemente el exterior con una esponja y agua caliente para aflojar todo. Utiliza un producto adecuado para ello, como el limpiador de baño desinfectante de Las 3 Brujas , la solución ideal para acabar con gérmenes y bacterias. Repite la operación para el resto del baño (lavabo, ducha…) y ¡voilá!

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Los suelos de tu casa

¿Cuál es la manera más eficaz de limpiar los suelos de nuestro hogar? Todo dependerá de qué clase de suelo tengamos: madera, cerámica, mármol… todos tienen diferentes métodos de limpieza, y conviene elegir el mejor de todos ellos para obtener un resultado óptimo. Lo primero de todo: pasa la aspiradora, pues es la forma más eficaz de acabar con el polvo y otros desperdicios sueltos que acumula el suelo, como el pelo de nuestras mascotas, en caso de tenerlas. Después, conviene tener claro qué producto es el mejor a usar en nuestro suelo. Tanto para madera como en otro tipo de superficies, en Las 3 Brujas encontrarás justo lo que necesitas.

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La cocina

Como todos sabemos, la cocina es uno de los espacios más importantes de todo nuestro hogar, pues es en ella donde cocinamos y, en muchos casos, comemos. Por esto, la desinfección y la limpieza han de ser totales y no podemos escatimar detalles en ello. Para los suelos te recomendamos productos altamente desinfectantes y que dejen un aroma fresco y limpio en la estancia. El Limpiador Concentrado Las 3 Brujas que mencioné anteriormente es una elección adecuada. Para las encimeras, horno… necesitamos acabar con los gérmenes por completo. Usad un producto multiusos de calidad, como el Multiusos Las 3 Brujas y combínalo con el Limpiazul Las 3 Brujas para la pila del friegaplatos. ¡Vamos a conseguir que esté todo reluciente!

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Con estos consejos, conseguiréis que gran parte de la casa esté como nunca antes ha estado. Por supuesto, queda trabajo por delante. En vuestra mano está aprovechar la inercia del comienzo o dejarlo todo para otro día. Sea como sea, en www.las3brujas.com tendréis todo lo necesario para que vuestro hogar reluzca como el primer día.

¡Todos al cine!

Nos encontramos en plena primavera y, los fines de semana, cada vez nos gusta más pasar tiempo fuera de casa y hacer cosas con la familia al completo. Uno de los planes estrella siempre que decidimos salir de casa es el cine, más en estas fechas, en las que cada vez más nos inundan estrenos perfectos para toda la familia. A continuación os cuento mi selección de películas a tener en cuenta en este mes de mayo. ¿Empezamos?

El Olivo

Comienzo mi serie de recomendaciones cinematográficas para mayo con producto nacional: nada más y nada menos que la vuelta a la ficción de Icíar Bollaín, desde que en 2014 estrenase su documental “En tierra extraña”. En la cinta, el abuelo de Alma (una joven de 20 años interpretada por la debutante Anna Castillo), un buen día decide dejar de hablar. Alma cree que esto es así desde que sus padres vendieron un olivo milenario del que el anciano era propietario. Por eso Alma se decide a recorrer Europa con la ayuda de su tío y dos amigos para recuperar el árbol y poder ver sonreír de nuevo a su abuelo. Una película que mezcla drama y comedia que seguro a más de uno le hará soltar una lagrimita. El reparto está compuesto por la propia Anna, Javier Castillo, Pep Ambrós y Miguel Ángel Aladren. “El Olivo” se estrena el 6 de mayo.

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Angry Birds

¿Quién no ha matado el tiempo alguna vez echándose una partidita al archiconocido juego para smartphone en el que, ayudados con un tirachinas gigante, debíamos lanzar a unos malhumorados y orondos pájaros contra las construcciones levantadas por unos misteriosos cerdos de color verde? Pues bien, en la película basada en el videojuego conoceremos por fin por qué estaban tan enfadados los pájaros y qué tramaban los dichosos cerdos verdes. Distribuida por Sony Pictures y al más puro estilo Pixar, seguro que hace las delicias de toda la familia. “Angry Birds” se estrena en cines el 13 de mayo.

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Alicia a través del espejo

¿Qué ocurrió después de la vuelta de Alicia al mundo real tras los sucesos acontecidos en ‘Alicia en el País de las Maravillas’? Eso es lo que nos cuenta esta película dirigida por James Bobin. En ella, nuestra querida Alicia (Mia Wasikowska) vuelve una vez más al mágico mundo que ya visitó anteriormente para recuperar un cetro mágico con el que detener al malvado Tiempo (Sacha Baron Cohen) antes de que se cumpla el plazo marcado por el reloj y el País de las Maravillas se convierta en un mundo estéril y sin vida. Repite Johnny Depp como el Sombrerero Loco y Helen Bonham-Carter como la Reina de Corazones. “Alicia a través del espejo” se estrena el 27 de mayo.

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X-Men: Apocalipsis

Tras el éxito cosechado por “X-Men: Días del Futuro Pasado”, Bryan Singer vuelve a ponerse tras la cámara para contarnos otra historia sobre el grupo de mutantes más famoso del mundo. Esta vez, el grupo de jóvenes liderados por Charles Xavier (James McAvoy) y Raven (Jennifer Lawrence) deberán hacer frente a Apocalipsis, un mutante milenario que, tras volver a la vida y desilusionarse con el mundo que se encuentra, decide arrasarlo para instaurar una nueva era. A él se unirá Magneto (Michael Fassbender) y otros, en lo que seguro es uno de los pelotazos de la temporada.

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