Manualidades navideñas con niños

Las vacaciones de tus hijos están a la vuelta de la esquina y para que no te pillen desprevenida he preparado unos trucos mágicos que te permitirán pasar más tiempo con ellos, tenerlos entretenidos y darle un aire más festivo a tu casa o a la de tus familiares y amigos: se trata de manualidades navideñas. Además, este tipo de actividades son muy beneficiosas para tus hijos porque les ayudan a tomar decisiones y a valorar más el trabajo realizado.

 

Antes de empezar te sugiero que prepares cartulina, fieltro, lápices de colores, tijeras, pegamento… ¡Una vez tengas todo listo es momento de ponerse manos a la obra!

Felicitaciones de Navidad.

A todos nos encanta recibir felicitaciones de Navidad y si estas están hechas a mano y con amor mucho más. Por eso te propongo que, con ayuda de los más pequeños de la casa, prepares unas felicitaciones navideñas de bolas con purpurina para que luego, juntos, las enviéis a vuestros seres queridos.

Necesitareis:

Cartulina roja, foam con purpurina, tijeras, rotulador negro, rotulador dorado, pegamento y lápiz.

Pasos a seguir:

  • Recorta un rectángulo de 15 x 30 cm, dóblalo transversalmente y tendrás una forma de 15 x 15 cm.
  • Dibuja y recorta dos círculos en la parte trasera del foam con purpurina.
  • Pega estos dos círculos en la cartulina.
  • Con un rotulador dorado dibuja el hilo del que penden y con un rotulador negro escribe tu mensaje de felicitación.

Mother, father and daughter sitting on a living room floor, cutting paper snowflakes and enjoying winter holidays together. Focus on the mother

Corona de acebo.

Ahora te invito a hacer un bonita corona de acebo con fieltro, ¡ya verás qué fácil y divertido es!

Necesitareis:

Un aro de madera, fieltro rojo, fieltro blanco, fieltro verde, rotulador negro, cordel,

pegamento y tijeras.

Pasos a seguir:

  • Dibuja con rotulador negro hojas de acebo de diferentes tamaños sobre fieltro verde y blanco. En fieltro rojo, dibuja pequeños círculos.
  • Recorta las hojas y los círculos.
  • Pon pegamento en el aro de madera y en las hojas y superpón estas sobre el aro.
  • Pega los círculos rojos encima de las hojas.
  • Ata un cordel al aro ¡y estará listo para colgar!
Various items for christmas hand craft at right top corner of wooden table
 

Árbol de Navidad de papel.

No se puede decir que la Navidad ha llegado a un hogar si este no tiene un árbol de Navidad, ¿no crees? Con este pequeño tutorial voy a ayudarte a ponerle remedio a este asunto.

Necesitareis:

Cartulina, papel pinocho, pegamento, tijeras, alfiler y abalorios.

Pasos a seguir:

  • Haz un cono con una cartulina y recorta los picos sobrantes para que tenga estabilidad.
  • Corta tiras de papel pinocho de un color y haz flecos en la parte inferior.
  • Pega las tiras alrededor del cono de cartulina.
  • Si quieres puedes pegar en las tiras lentejuelas y en la cúspide clavar un alfiler con algún abalorio que haga de estrella.

Overhead view of girl making Christmas Card

Copo de nieve. 

Pocas cosas le gustan tanto a tus hijos como decorar la casa con elementos decorativos que ellos mismos han hecho, ¿verdad? Por eso ahora me gustaría que probarais a hacer este copo de nieve con palitos de helado.

Necesitareis:

6 palos de helado, pegamento, tijeras, pincel, lápiz, pintura acrílica azul oscuro, cordel azul o blanco, botones blancos y botones azul claro.

Pasos a seguir:

  • Pinta los palos de color azul por los dos lados incluyendo los cantos.
  • Monta y pega una estrella con tres palos.
  • Corta los tres palos restantes en cuatro trozos cada uno y pégalos en los extremos de la estrella con forma de “V”.
  • Dale la vuelta a la estrella y coloca y pega un botón grande en el centro. Después coloca y pega, en cada palo, varios botones alternando los de color blanco con los de azul.
  • ¡Ponle un cordel y tu copo ya estará listo para colgar!

Boy in santa claus hat blowing snowflakes

Después de comprar los materiales y montar el taller de manualidades en tu casa toca ponerse manos a la obra. ¡Ya verás qué divertido es para ti y para tus hijos!

Fuente: Guia Infantil, GI, GI, GI

Todos los Santos. Y más.

Puede que estéis leyendo esto mientras disfrutáis de un enorme puente o puede que ahora mismo estéis volviendo del trabajo pensando en el fin de semana. Sea como sea, estamos seguras de que os gustará saber algo más sobre la fiesta de los que ya no están.

En España, el origen de este día se remonta al siglo IV de nuestra era. Aunque no se puede concretar perfectamente, sí sabemos que la Iglesia católica conmemoraba la muerte de sus mártires y, por una cuestión práctica, decidieron unificar esos actos en una misma jornada. Las celebraciones, como podéis imaginar, eran mucho más estrictas y ceremoniosas que hoy en día y no fue hasta muchos, muchísimos, años después que se fueron introduciendo novedades que aún se conservan hoy en día.

Es el caso de los buñuelos, que datan del siglo X, y de los huesos de santo, unos dulces hechos de mazapán que empezaron a popularizarse en el XVI. Y, por supuesto, de las representaciones de “Don Juan Tenorio”. La famosa obra de Zorrilla que transcurre, precisamente, durante el Día de Todos los Santos.

Pero no solo celebramos esta fiesta aquí. Hay cantidad de países que lo hacen, pero ningún otro tan famoso como México y su Día de Muertos (obviando el Halloween norteamericano, claro).

En México se celebra una verdadera fiesta. Una fiesta en su más estricto significado, con comida, bebida, música y alegría. Un evento, nombrado en 2008 por la Unesco como Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad, en el que millones de personas asisten a desfiles al ritmo de los mariachis y decoran sus casas con calaveras, Catrinas y Adelitas.

 

Y ahora vamos a proponeros un recorrido por los cementerios más famosos del mundo. No os asustéis, es un plan perfecto para estos días.

Cementerio Pere Lachaise de París (Francia)

El más grande de la ciudad. Lleno de callejones, curiosidades y personajes célebres como Chopin, Delacroix, Jim Morrison o Edith Piaf.

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Cementerio Nacional de Arlington (Estados Unidos)

Un impresionante espacio que has visto en infinidad de películas en el que descansan veteranos de todas las guerras y la familia Kennedy.

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Antiguo cementerio judío de Praga (Rep. Checa)

Caótico espacio con más de 12.000 lápidas y 100.000 personas enterradas en doce estratos diferentes.

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Cementerio de la Almudena de Madrid

Uno de los más extensos de Europa y famoso por su puerta de entrada y la basílica modernista que aloja.

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Ahora que ya sabéis un montón de cosas y curiosidades sobre el Día de Todos los Santos, ¡a disfrutar de la vida!

Maravillas arquitectónicas

A lo largo de la historia, la naturaleza nos ha dejado cientos y cientos de paisajes que resultan increíbles de creer dada su belleza. Pero lo cierto es que el ser humano también ha llevado a cabo ciertas construcciones que son capaces de dejarnos con la boca abierta. Hoy hablaremos de algunas de las maravillas arquitectónicas que encontramos en nuestro país.

Lo cierto es que las inauguraciones de los últimos años del siglo pasado auguraban un futuro de nuevos iconos y gusto por las cubiertas contemporáneas y las nuevas catedrales. Construcciones como el Guggenheim de Bilbao, la Ciudad de las Artes y las Ciencias de Valencia o el Kursaal de San Sebastián daban fe de ello.

La felicidad económica se tradujo en muchos proyectos interesantes que hoy trazan un mapa por todo un país lleno de arquitectura buena, bonita, práctica y hasta más responsable.

Aprovechando el día internacional de la arquitectura, os enseñaremos algunos de los edificios más imponentes e increíbles de España.

Edificio Nouvel del Museo Reina Sofía (Madrid)

Esta es la historia de un museo que quería hacerse mayor, que se quería parecer al Pompidou de Francia, pero al que le faltaba ser más que un viejo hospital. Así fue cómo el Museo Reina Sofía decidió ampliarse para ser un embudo de arte y corrientes actuales y por eso para su nuevo edificio contó con el siempre ‘especial’ Jean Nouvel. El arquitecto francés proyectó un conjunto de colores agresivos en el que su terraza ha ganado cierta popularidad. Eso sí, siempre bajo la obsesión de Nouvel de cortar las instantáneas, de poner una cubierta roja con la que renegar del cielo de Madrid en las tardes más culturales.

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Centro Niemeyer (Avilés)

Todo comenzó con el premio Príncipe de Asturias que recibió el arquitecto brasileño en 1989. Como le pasaría a Woody Allen, Óscar Niemeyer se enamoró de la hospitalidad asturiana a la que recompensó con un proyecto de “una plaza abierta a todo el mundo, un lugar para la educación, la cultura y la paz”.  La ciudad receptora de tal proyecto fue Avilés, quien usó este centro como punto y final de una reconversión urbana en la que el adjetivo ‘industrial’ dejaría paso al ‘moderno’. Y, cómo no, situó a la tercera urbe asturiana en el mapa turístico de España, aunque hoy por hoy su contenido no haga siempre honor a su continente.

Centro Niemeyer

W Hotel (Barcelona)

El lugar era perfecto para levantar un nuevo icono. El W Hotel, con su características forma de vela, es el referente arquitectónico de la Barcelona marítima, por mucho que las torres de la villa olímpica sigan siendo más altas. Es cierto que el edificio está hecho para impresionar, que Ricardo Bofill sabía que lo que necesitaba era un edificio que sorprendiera y llamara la atención internacionalmente. Pues definitivamente, lo ha conseguido.

W HOTEL

Metropol Parasol de la Encarnación (Sevilla)

La estructura de Jürgen Mayer, más conocida como “las setas de la Encarnación”, es una de las obras más extrañas y vanguardistas jamás levantadas en España. Un nuevo monumento, un reclamo más para el centro de Sevilla donde aglutinar compras, cultura (con el yacimiento y museo llamado Antiquarium) y fotos de concurso, donde un paseo permite descubrir otro punto de vista de la ciudad.

Metropol Parasol

Pabellón Puente (Zaragoza)

Hay un antes y un después de la EXPO en Zaragoza. Es cierto que su popularidad y relevancia no fue la misma que distinguió a Sevilla, pero sí que dejó en la ciudad un par de nuevos iconos y, sobre todo, unos argumentos para que los zaragozanos se sintieran orgullosos y partícipes del futuro. Uno de esos argumentos es el sorprendente Pabellón Puente de Zaha Hadid, que se reabrió al público el mes pasado y en el que la arquitecta angloiraquí luce sus mejores galas.

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Torre AGBAR (Barcelona)

Barcelona necesitaba de nuevos vendavales que la siguieran vendiendo como la ciudad híper moderna que es tras el efecto de los JJ.OO. Lo intentó con el Fórum, pero al final lo logró con edificios como esta torre proyectada por Jean Nouvel. Más allá de las polémicas tontorronas por su forma, el edificio gana de noche, con una iluminación que le aporta personalidad y que se ayuda de los LEDs para colorearse a su antojo.

 Torre AGBAR

Marques de Riscal (Elciego, Álava)

Otra de las joyas que ha dejado Frank Gery en nuestro país. A pesar de que habrá quien lo tache de repetitivo o de hacer una arquitectura en serie que se adapta a todos los entornos. Este hotel cambió por completo la forma de entender el enoturismo y acabó con el matrimonio de ciudad-arquitectura contemporánea sin llegar a parecer un platillo volante.

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Si todavía no habéis tenido la suerte de visitar estos monumentos os recomendamos hacerlo cuanto antes.  No van a irse a ningún lado pero seguro que son muchos los fines de semana que decís no tener plan cuando en realidad podríais estar visitando estas maravillas arquitectónicas. Por lo que, ¿a qué esperáis?

Uno de los mejores idiomas del mundo

En el mundo existen cientos y cientos de idiomas. Algunos son hablados por millones de personas y otros, sin embargo, solo unos pocos lo comparten. Pero por encima del resto hay un tipo de alfabeto que funciona como idioma para ciertas personas.  Un sistema alfabético muy característico y que resulta vital para aquellos que lo usan: el braille.

En nuestro planeta existen más de 37 millones de personas ciegas, siendo casi 70.000 el número en España. Personas que se ven privadas de infinidad de cosas, incluyendo la lectura y el acceso a información que nos alerta de lo que pasa alrededor. Gracias al sistema braille, los invidentes pueden acceder a través del tacto a los que sus ojos le niegan.

El sistema braille utiliza una serie de puntos en relieve que se interpretan como letras del alfabeto y es utilizado por las personas invidentes. La existencia del braille, les abre todo un mundo a quienes poseen serias discapacidades visuales y, por si fuera poco, la tecnología ha integrado el braille a los aparatos electrónicos que utilizamos hoy en día.

El origen del sistema braille

Era el año 1825, cuando Louis Braille, un francés ciego tras un accidente en su niñez, se interesó en un sistema utilizado en unidades militares y que transmitía instrucciones mediante un código táctil a descifrar basado en puntos en relieve, con la idea de esconderlas del enemigo. 13 años más tarde, Louis Braille se dedicó a simplificarlo, adaptándolo a las capacidades y necesidades de las personas ciegas, que lo utilizan no sólo para leer, sino también para escribir y realizarse en diferentes áreas del conocimiento.

El sistema braille se basa en seis puntos que se distribuyen de diferentes formas, cayendo dentro de lo que se considera un sistema binario. No se trata de un idioma, sino de un alfabeto reconocido de forma internacional, capaz de exponer letras, números y hasta signos, lo que le hace realmente completo.

En total, existen 256 caracteres en braille, muchos de los cuales deben su significado al que le antecede o sigue. Incluso existe una traducción de las notas musicales al braille.

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Cada carácter está basado en seis puntos que se ordenan en dos hileras paralelas de tres. Según lo que quiera representar, ciertos puntos están en relieve y, al tocarlos, quien sabe interpretar braille detecta a qué letra, número o signo corresponde.

Si bien el braille es un alfabeto universal, existen pequeñas variaciones en cada idioma añadiendo letras o reemplazándolas por otras, propias de cierta lengua. Alfabetos como el japonés y chino, combinan sonidos en caracteres braille, ya que de por sí se basan en símbolos.

Mayor accesibilidad

La masificación del braille es tal que hoy podemos encontrar esta escritura no solo en textos creados para gente invidente, sino también en billetes o ascensores. Las personas ciegas disponen de computadoras con teclados en braille, teléfonos móviles e impresoras, que transforman un texto a dicho alfabeto.

La enseñanza del braille comienza desde muy temprana edad entre quienes nacieron ciegos y, los que se volvieron invidentes ya mayores, son capaces de aprenderlo rápidamente, siendo quizá la puerta de comunicación más importante, reemplazando el sentido de la vista con el del tacto de forma inteligente y ordenada.

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Podemos finalizar afirmando que a pesar de ser un sistema alfabético, el braille es un idioma universal y que aunque no sea utilizado por tantas personas como el castellano o el inglés, es igual de útil e incluso más importante para aquellos que lo hablan. Siendo por tanto uno de los mejores idiomas del mundo.

Las ciudades más demandadas

Seguro que a muchos de vosotros os encanta viajar. Esa sensación especial de conocer lugares únicos en el mundo, de perderse por lugares desconocidos y desconectar de la rutina. Pero aunque nos encanta viajar, no es fácil llegar a conocer todas ciudades del mundo. Y es que son muchos los lugares y los rincones que se esconden en cada destino, además de las diferentes culturas, la variada gastronomía, los impresionantes paisajes y las imponentes construcciones. Sin embargo, siempre hay lugares recurrentes que todos decimos que “queremos conocer alguna vez en la vida”.

 

Esta semana, aprovechando que el día 27 de septiembre es el día internacional del turismo, te vamos a recomendar varios destinos en el extranjero, que además han sido los más visitados del mundo en los últimos años.

 

Hong Kong

Se trata de la ciudad más visitada del mundo con más de 24 millones de visitantes al año. Hong Kong es una ciudad donde los contrastes son dignos de admirar: Riqueza y pobreza, luz y penumbra, y oriental y occidental son algunas de las clasificaciones que podrán hacer los visitantes. Sin duda los 150 años de influencia colonial y los 5.000 de tradición china han hecho que Hong Kong sea un lugar con personalidad propia.

Hong Kong es uno de los motores económicos de China y su ciudad más moderna. Hong Kong es una ciudad que no duerme, una ciudad con decenas de visitas de ocio y culturales, con decenas de mercados y mercadillos callejeros y con un skyline que deja en segundo plano al de ciudades como Nueva York.

La imagen que ofrece la Bahía Victoria iluminada, contemplar el espectáculo Symphony of lights y disfrutar de una cena en un rascacielos son razones de peso para viajar y disfrutar Hong Kong.

 

Bangkok

En el segundo lugar encontramos otra ciudad asiática con más de 18 millones de visitantes al año. Tailandia es uno de los destinos turísticos más de moda en la actualidad y Bangkok, como capital que es, es una parada obligatoria en cualquier viaje.

Bangkok es una de las ciudades asiáticas más occidentalizadas y en la capital tailandesa podréis disfrutar de ambientes tan exóticos como diversos e incluso, a veces, contradictorios entre ellos.

Disfrutaréis recorriendo los cientos de mercados que invaden la ciudad, degustando sus picantes especialidades culinarias o visitando algunos de sus múltiples y coloridos templos.  Atreveros a perderos por sus bulliciosas y caóticas calles y disfrutad de la simpatía de su gente.

Los colores y olores de Bangkok perdurarán en vuestra memoria.

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Singapur

El tigre asiático se encuentra en el tercer lugar de las ciudades más visitadas del mundo con más de 17 millones de visitantes al año. Recorrer el río Singapur en barco, comer en un hawker, ver los rascacielos desde el Parque de Merlion , visitar Little India, caminar por el barrio chino y tomar una copa en Clarke Quay son algunas de las experiencias que podréis vivir en Singapur.

Si todo lo dicho anteriormente os puede animar a visitar Singapur, una vez que viajéis os daréis cuenta de que lo mejor de la ciudad es su ambiente único e inigualable. Singapur es una ciudad donde encontraréis gente cualquier día a cualquier hora: conciertos, eventos y hacer vida de calle es algo común a todos los habitantes de la ciudad.

Londres

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En cuarto lugar encontramos esta espectacular ciudad europea que cuenta con más de 16 millones de visitantes al año. Y es que Londres tiene algo que engancha a todo el mundo. Es diversión, cultura, luces y color. Una ciudad capaz de sorprender tanto a quien la visita por primera vez, como a los que se enamoraron de ella y no pueden dejar de visitarla con asiduidad. En Londres podrás sentirte pequeño junto al impresionante Big Ben, contemplar el mundo a tus pies desde el London Eye o presenciar el conocidísimo Cambio de Guardia frente al majestuoso Palacio de Buckingham.

París

En quinta posición encontramos otra ciudad Europa. También conocida como la ciudad del amor cuenta con más de 15 millones de visitantes al año. Paris es una ciudad que parece diseñada para el disfrute del viajero. Sus calles, plazas, edificios, jardines y monumentos parecen ideados para que cualquier persona que visite la ciudad quiera quedarse en ella para siempre.

Visitar la Torre Eiffel, el Arco del Triunfo, o la Catedral de Notre Dame, acudir a un espectáculo de cabaret en el mítico Moulin Rouge, o bien pasear por algunos de los barrios más pintorescos como Montmartre o Montparnasse, son algunas de las experiencias que todo el mundo debería tener ocasión de disfrutar.

Cualquier excusa en buena para viajar a Paris, tanto su cercanía con España, como el precio de los vuelos a bajo coste. Y si tenéis niños ¿por qué no regalarles un viaje a Disneyland Paris?

 

Tendencias últimos años

También os dejamos los datos de las ciudades que más están creciendo en los últimos años:

Osaka (+13,3%)

Tokio (+12,2%)

Seúl (+10,2%)

Bangkok (+9,6%)

Londres (+7%).

Entre el año 2009 y el 2016, se demuestra el increíble crecimiento que ha tenido Asia. Esta región tiene 14 ciudades entre las 20 que mayor crecimiento de turistas han tenido en los últimos 7 años. Y es que los países asiáticos están cada vez más de moda.

En cuanto a las ciudades que más crecen en América Latina en estos últimos 7 años son Lima y Bogotá, con crecimientos cercanos al 10%, seguidas por Punta Cana (+7,3%), Rio de Janeiro (+6,5%) y México DF (+6,2%).

 

 

Bien decidáis viajar a las ciudades más visitadas, a las que están en auge o a las que están por descubrir, os recomendamos que viajéis. Porque solo se vive una vez en la vida y siempre hay tiempo para quedarse en casa. Por lo que si disponéis de tiempo y dinero no lo penséis ¡viajad!

 

La historia de las lenguas

Hablando se entiende la gente dicen, o igual no. Y es que muchas veces resulta más entendible un gesto o una mirada que unas palabras. Claro que resulta aún más difícil dependiendo del idioma en el que queramos comunicaros.

Pues precisamente el día 26 de agosto se celebra en todo el mundo el día internacional de las lenguas y por eso en el post de esta semana hemos decidido dar marcha atrás en el tiempo para conocer cuáles son las lenguas más antiguas del mundo y de dónde vienen.

En primer lugar aclararemos que hacer una lista de los idiomas más antiguos del mundo es hacer en cierta manera trampas. Y es que obviamente hablamos de las lenguas que nos han llegado escritas, en un mundo en el que probablemente sigan existiendo miles de documentos por encontrar y cientos de lenguas de las que no hemos hecho registro. Y por otro lado, porque ningún idioma se mantiene intacto eternamente.

 

Pero sí podemos señalar de aquellos idiomas que han mantenido una autonomía con respecto a las lenguas vecinas y que, pese a su evolución, siguen manteniendo parte de su genoma original 2.000 o 3.000 años después.

Hebreo

Se trata de un idioma que dejó de usarse sobre el año 400 d.C y se consideraba una lengua muerta. Sin embargo, encontró después un gran impulso al convertirse en una de las lenguas oficiales del Estado Israelí. La mayoría de judíos actuales hablan un dialecto moderno del hebreo, muy influidos por las lenguas europeas; sin embargo, pueden leer y traducir perfectamente el Antiguo Testamento o la Torah, los documentos más antiguos que se encuentran que registren esta lengua.

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Persí

Se trata del idioma que se conserva del antiguo imperio persa y ese que se habla de forma moderna tanto en Irán que en Kazajistán, Rusia, Azerbaián o Tayikistán. El farsí o persa moderno como también se le conoce, pertenece a las lenguas indoiranias, y encontró su punto de máxima evolución sobre el 800 d.C. Los ciudadanos árabes podrían hablar con otro de la misma región de hace 1.200 años y entenderse con relativa facilidad.

Durante muchos años el antiguo persa, fue el motor de expansión de la cultura musulmana. Se hablaba en muchas regiones y entre muchas dinastías islámicas, y fue durante mucho tiempo la lengua franca de la parte occidental del mundo islámico y del subcontinente indio.

Islandés

Si queréis aprender a hablar como los Vikingos, estudiad islandés. Ya que según algunos lingüistas, este idioma ha evolucionado muy poco. El islandés pertenece a la familia de las lenguas germánicas, y es la única lengua de esta categoría que no presenta una variación dialectal.

En lo respectivo al idioma, los islandeses no se han dejado influenciar por pueblos invasores posteriores a los colonos escandinavos, en torno al 1200. Como resultado de esto, y de las similitudes gramaticales entre la gramática moderna y la antigua, los hablantes de la era actual pueden leer sin dificultad escritos de hace ocho siglos, aunque sí es cierto que en el islandés existe un desfase entre ortografía y fonética (ortografía histórica).

Macedonio

Esta lengua está fuertemente emparentada con el búlgaro y el serbo-croata y es una de las muchas lenguas que surgieron como segmentación del eslavo común o protoeslavo. Nació en la zona que ahora conocemos como Macedonia y se extendió a los pueblos del norte, intentando convertir a los pueblos eslavos de Europa Central al cristianismo. El macedonio antiguo lo conocemos hoy como antiguo eslavo-eclesiástico, y se sigue usando en liturgias cristianas.

Euskera

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Su procedencia sigue siendo un misterio, y los estudiosos no se ponen de acuerdo en torno a su origen (hay quien se atreve a decir incluso que está emparentada con el japonés. Se apunta a que el euskera está emparentado con el idioma aquitano, que se extendía entre el río Garona y los Pirineos, y al que algunos llaman simplemente euskera arcaico. Sí saben dos cosas, es prerrománica y es una de las pocas lenguas no indoeuropeas que se conservan vivas (al menos el batúa, una variante introducida por los organismos vascos hace un siglo) en Europa occidental.

Seguro que muchos de vosotros habláis varios idiomas, pero igual no muchos de vosotros podéis presumir que habláis uno de estos idiomas. Sea como sea estáis a tiempo de viajar a alguno de los destinos y además de conocer su cultura quedaros con alguna palabrilla, ya sabéis para que luego luzca en el currículum.

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Aparca el coche

El día mundial sin coches (World Carfree Day) se celebra todos los años el 22 de septiembre. En los últimos años, ha cobrado importancia ciudadana y se ha extendido por diferentes lugares del mundo. La gente de todo el mundo se reúne en las calles e intersecciones, y los bloques de vecinos se juntan debajo de casa para disfrutar de las actividades que se llevan a cabo durante ese día.

En 1974 algunos gobiernos europeos ya tuvieron la idea de celebrar un día sin coches ante la crisis energética que sufrían. La experiencia no volvió a repetirse hasta mediados de los años ochenta, por iniciativa de las organizaciones ecologistas.

El domingo 20 de septiembre de 1987 se celebró en toda Europa y con el patrocinio de la entonces Comunidad Europea una jornada sin coches. En Barcelona fueron los Amigos de la Bicicleta el grupo más activo, mientras que en Madrid las organizaciones ecologistas AEDENAT y COMADEN (ahora integradas en Ecologistas en Acción) se juntaron con Pedalibre para promover un “Pleno sin coches” en las puertas del Ayuntamiento; los concejales de los distintos grupos políticos fueron invitados a participar acudiendo al consistorio en medios de transporte alternativos y a suscribir una declaración de apoyo al objetivo de la jornada: solo acudió un concejal.

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La última oleada de iniciativas surge en la recta final de los noventa y se dirige especialmente a las jornadas cruciales para el tráfico: los días laborables. Los promotores principales son las instituciones europeas y los gobiernos de varios países, aunque también existen aisladas pero valiosas aportaciones de movimientos sociales. Se refleja así el cambio en el discurso dominante sobre la movilidad urbana; un cambio que se había venido produciendo desde el inicio de la década a través de diversos documentos oficiales, los cuales alertaban sobre los problemas ambientales del automóvil y sobre la necesidad de cambiar las políticas de tráfico en las ciudades.

El principal objetivo de este día es potenciar el transporte público como medio alternativo y concienciar a los ciudadanos de los efectos de los automóviles tienen sobre el medio ambiente.

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¿Funciona de verdad el día sin coches?

Ojalá pudiésemos decir que este día ayuda enormemente al medio ambiente pero lo cierto es que no acaba de ser útil del todo. Y es que en muchos lugares lo que conlleva este día es que la posibilidad de trayectos se vea reducida y por tanto la posibilidad de atascos incremente enormemente.

 

Si de verdad queremos ayudar al planeta, dejemos a un lado los “días de” y comencemos a utilizar más el transporte público o incluso nuestras piernas, que ¡para eso las tenemos!

Miedo a volar

Seguramente para la mayoría de vosotros las vacaciones han llegado a su fin. Entre los que habéis optado por salir de vuestra ciudad e incluso del país, en muchas ocasiones habréis cogido un avión: el medio de transporte más seguro, pero también el más temido.

En el post de hoy hablaremos sobre el miedo a volar que se puede sufrir y de las razones que hay detrás. Pero sobre todo, os daremos  soluciones para poder superar este miedo y poder así viajar a los lugares del mundo que siempre soñasteis sin ninguna preocupación.

Para hacer frente al miedo a volar, lo primero que debéis hacer es afrontarlo. Sí, parece obvio, pero muchas veces es más fácil huir o evitar este miedo, y optar por la opción de hacer el mismo viaje en autobús o coche. Pero para poder afrontarlo, primero debéis adquirir ciertos conocimientos sobre aviación y psicología. Es el método que mejor funciona y el que suelen recomendar profesionales y compañías aéreas. Si no afrontáis este miedo, es bastante probable que se intensifique cada vez más, y si no se adquieren estos conocimientos, de poco servirá enfrentarse a él porque no tendréis ninguna herramienta para vencerlo.

No es el avión en sí lo que nos produce miedo, sino los pensamientos que aparecen por nuestra mente cuando nos subimos a uno.  Por lo tanto, no es cuestión de evitar volar, sino de evitar pensar lo que solemos pensar cuando volamos o planeamos hacerlo. Nuestras interpretaciones, el desconocimiento que tenemos sobre los aviones, la prensa, películas, relatos de terceros, etc. han conseguido que tengamos la sensación de que volar es peligroso y, por lo tanto, que tengamos pensamientos catastrofistas.

Se trata de cambiar los pensamientos negativos por unos más realistas, más acordes con el riesgo tan sumamente pequeño que conlleva volar. Para ello, necesitaremos entender por qué volar es tan seguro. Y es que estos conocimientos también nos servirán para deshacernos de ciertas ideas muy extendidas, que fomentan el miedo, pero que carecen de rigor. Conocer determinadas estrategias además, nos ayudará a afrontar el miedo de la mejor manera posible.

¿Qué debemos saber?

  • Cómo vuela un avión y cómo se maneja en el aire.No es magia. Conocer por qué algo tan pesado como un avión puede mantenerse en el aire y ser tan maniobrable aportará tranquilidad.
  • Cómo se efectúan las maniobras de las distintas fases y qué podemos llegar a sentir o escuchar. De esta manera, aunque no estemos dentro de la cabina de pilotaje, podremos intuir qué está sucediendo a nuestro alrededor y no nos sentiremos tan “perdidos” durante un vuelo.

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  • Ventajas, en cuestión de seguridad, de un medio de transporte como el aéreo. Por ejemplo, el hecho de desplazarte manteniendo una gran distancia respecto al terreno u otros vehículos aporta una gran seguridad.
  • Estadísticas de seguridad aérea:nos permite saber cuánto de eficaces son las medidas de seguridad. Porque sí, ocurren accidentes, pero ocurren unos pocos accidentes de muchos millones de vuelos.Para que os hagáis una idea, la aviación registra un accidente grave cada 2.4 millones de vuelos. En España, la posibilidad de sufrir un accidente mortal en coche es de una por 356.357 desplazamientos.

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  • Conocer las causas de los accidentespuede ser de gran ayuda. Se suele pensar que los accidentes ocurren porque algo falla y, entonces, el avión se precipita contra el suelo de manera incontrolable; pero no es así. Conocer las causas nos permitirá tener una visión más realista: “Vale, ocurren accidentes, pero para que se produzcan deben sumarse una larga serie de circunstancias”, algo bastante más complejo e improbable que un simple fallo o error.
  • Supervivencia en caso de accidente: conocer de qué manera suelen ocurrir, en qué fases, qué medidas para proteger a los ocupantes existen, etc. nos permitirá entender por qué la supervivencia es bastante más alta de lo que se suele pensar. Además, junto con unos consejos para que como pasajeros podamos aumentarla.

Como veis no se trata de meterse una caja de ansiolíticos o pastillas para dormir, ni siquiera un par de lingotazos para no ser consciente del viaje, sino de afrontar el miedo y de tener información que nos tranquilice y nos haga ver la realidad de la forma que de verdad es. Por lo que os animamos a que pongáis en práctica todos estos consejos y así podáis convertiros en unos auténticos viajeros.

Consejos para retomar o empezar a hacer deporte a la vuelta de vacaciones

Se acerca el final de las vacaciones y más de uno seguro que está ya con el bajón de la vuelta al trabajo. Aunque el síndrome posvacacional no es una enfermedad, existen una serie de trastornos asociados a la vuelta a la rutina que pueden complicar las primeras semanas tras las vacaciones. Sus principales síntomas son el estrés, la ansiedad, el cansancio, el dolor de cabeza y problemas para conciliar el sueño y en la memoria.

 

Afortunadamente os traemos un secretillo para que podáis combatir esa pequeña depresión, y no es otro que el deporte.

Hacer deporte a la vuelta de las vacaciones, tanto si se ha hecho durante el verano como si no, ayuda a prevenir el síndrome posvacacional. Y es que seguro que más de una vez habéis oído que el deporte aumenta el bienestar gracias a la generación de endorfinas, que proporcionan una sensación de placer y felicidad, y facilita la conciliación del sueño por la noche.

 

Por eso, aunque existen cientos de consejos y ejercicios para combatir el estrés, nosotras hemos decidido recomendaros uno que, además de bajaros la depresión también conseguirá bajaros esos kilitos de más que habéis cogido a lo largo de las vacaciones.


Consejos para retomar o empezar a hacer deporte a la vuelta de vacaciones

  • Ejercitad los músculos poco a poco: Si no habéis realizado ningún tipo de actividad en todas las vacaciones, es importante saber que nuestros músculos estarán relajados, por lo que hace falta volver a estimularlos. Por eso hace faltan realizarlos de forma progresiva para evitar lesiones.

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  • Deporte, unas tres o cuatro veces por semana: Aunque depende de cada persona, es conveniente alternar los días de deporte y así no sobrecargar los músculos. Os aconsejamos practicarlos unos tres o cuatro días a la semana, aunque si se trabajan distintos músculos se puede realizar todos los días.
  • Alimentaos mejor: A la vuelta de vacaciones notaréis más cansancio y que los músculos no están tan flexibles como antes del verano. Para evitar dolores musculares es bueno que mejoréis la alimentación y que bebáis abundante agua durante todo el día.

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  • Preparad un plan o rutina: Si la preparación física es importante a la hora de volver a hacer ejercicio, la motivación puede serlo aún más. Una buena idea es escribir en un papel un plan con una rutina semanal y cumplirlo. Recordad de todas formas que no ponerse metas demasiado grandes al principio es vital para no abandonar antes de tiempo.
  • Buscad zonas donde os sintáis cómodos: Si salís a correr o en bici, intentad salir de la ciudad y buscad un lugar donde estéis en contacto con la naturaleza. Las zonas verdes nos ayudan a relajarnos y disfrutar más del deporte.
  • Buscad compañeros para hacer deporte: Salir solo a veces puede resultar aburrido, y lo último que necesitamos es perder la motivación. Además, si sois sociables estaréis más cómodos practicando deporte con una buena conversación.

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Pero sin lugar a dudas, el mejor consejo que os podemos dar es que a partir de ahora no abandonéis el deporte en vacaciones. Aunque no tengáis un gimnasio cerca, la playa, la montaña o incluso el parque de vuestro barrio, pueden ser lugares perfectos para mantener siempre calientes los músculos.

Practicad deportes acuáticos, haced senderismo o lanzaos a por deportes de aventura. ¡Será por opciones en verano!

¡Aquí sí hay playa!

España es uno de los países europeos con más turistas a lo largo del año. Y no es de extrañar, porque además de la oferta gastronómica y cultural, los españoles sabemos pasarlo como nadie y también descansar como nadie. Y es que ¿quién no se ha imaginado alguna vez tumbado en alguna playa paradisíaca?
Pues precisamente España es uno de los países que alberga las playas más bellas de Europa. Desde el norte hasta el sur, podemos presumir de varios de los paisajes más bonitos del planeta.
Por eso, aprovechando que estamos en agosto y que muchos de vosotros estáis de vacaciones, os daremos una lista de algunas de las playas más bonitas de España. Ojo, esto no quiere decir que las que vamos a citar sean las mejores, ya que para gustos se hicieron los colores. Pero seguro que si tenéis la posibilidad de visitarlas, no os dejarán indiferentes.

Menorca. El lujo del silencio compartido

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La arena blanca de las calas de Menorca lleva años dando lecciones de estética a todos los que se afanan en buscar nombres distintos para el azul del mar. Aquí los encontrarás todos y de paso podrás disfrutar en directo del espíritu de los primeros bañistas, de la audacia de la bohemia más chic y sobre todo de un reducto de paz donde poder mirarte a los ojos hasta que se ponga el sol. Deja que la magia de la isla brille en tu piel.
Entre el maravilloso Puerto de Mahón y la señorial Ciudadela, te espera una buena colección de placeres. No dejes de lado los gastronómicos y reserva una cena en el restaurante del Hotel Torralvent, una maravillosa finca menorquina hábilmente rehabilitada. Si estás de escapada romántica, reserva la habitación número 1 del recién inaugurado Hotel Jardí de Ses Bruixes, un espacio único y tremendamente acogedor que gira en torno a un espectacular patio menorquín cargado de flores.

El Lago Verde. Una playa volcánica en Lanzarote.

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El Lago Verde o Charco de Los Clicos se sitúa en una playa volcánica de Lanzarote, en una zona conocida como Los Hervideros, en las lindes del Parque Nacional del Timanfaya. Tras una pequeña caminata, se llega a esta espectacular playa de arena negra donde a un lado aparece el Charco de Los Clicos, bautizado por los locales como el Lago Verde, color que le confiere una singular especie de alga marina. Una auténtica explosión de colores.

Verde mediterráneo en la Cala Dels Ericcons, en Girona

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Pequeño enclave de la Costa Brava, donde sus aguas son de todo menos bravas. Tranquilidad mediterránea entre bosques bajos y piedras de mar en esta Cala Dels Ericcons. Os recomendamos para que la experiencia sea de película, el Hostal de la Gavina, un cinco estrellas por donde pararon estrellas como Elizabeth Taylor, Peter Sellers o Sean Connery, entre muchos otros.

Cuesta de Maneli, Huelva

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Entre Mazagón y Matalascañas, y tras un kilómetro a pie, se llega a la playa onubense de Cuesta de Maneli, un paraje costero aún virgen que encandila a todo el que lo pisa. Vegetación dunar y atardeceres de cine son los reclamos de este trocito del Parque Nacional de Doñana.

Cala Comte, Ibiza

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Dividida por una pequeña lengua de tierra, la ibicenca cala Comte se reparte en dos mitades: la zona este, regentada por familias; y la oeste, con etiqueta nudista. El paisaje consigue que la convivencia sea armónica, pues ambos lados disfrutan de fina arena blanca, aguas cristalinas y uno de los horizontes más bellos de la isla.

Playa de Calblanque, Murcia

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Esta playa la podemos encontrar dentro del Espacio Natural Protegido del Parque de Calblanque. Una de las playas de arena dorada de calidad y además con la posibilidad de disfrutar de un entorno privilegiado. Está poco urbanizada y su oleaje es moderado, por lo que para el baño es perfecta.

Playa de Laredo (Cantabria)

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Esta playa está estrechamente ligada a la formación y evolución del estuario del río Asón. La playa tiene forma de concha y una longitud de más de 4 kilómetros. Es perfecta para bañarse o dar largos paseos e incluso para practicar deportes como el surf o windsurf debido a los oleajes y al viento. Una de las mejores playas del norte, sin duda.

Seguro que más de uno está pensando ahora mismo que su playa no está entre las elegidas y que es injusto. Y seguramente esté en lo cierto. Por eso repetimos que no se trata de una elección de las mejores playas, sino de las que para nosotros esconden algo de magia detrás.