La importancia de reciclar

Desde hace ya unos años, muchos de nosotros estamos cada vez más concienciados con el cambio climático y el cuidado del medioambiente. Y uno de los gestos que más llevamos a cabo, es el del reciclaje. Pero todavía a día de hoy hay algunos a los que les cuesta reciclar, incluso diferenciar dónde hay que echar cada envase.

Por eso en el post de hoy vamos a hablaros sobre el reciclaje.

El reciclaje y la cadena de reciclado

El reciclaje es un proceso cuyo objetivo es convertir deshechos en nuevos productos o en materia para su posterior utilización.

Los materiales reciclables son muchos, e incluyen todo el papel y cartón, el vidrio, los metales ferrosos y no ferrosos, algunos plásticos, telas y textiles, maderas y componentes electrónicos.

Y aquí es donde debéis prestar especial atención.  Ya que resulta de vital importancia que ordenéis adecuadamente los envases para que luego la cadena de reciclaje se haga de forma correcta.

En esta ocasión vamos a profundizar en el sistema de recogida selectiva de envases a través del contenedor amarillo, y es que cumple dieciocho años desde su puesta en marcha en España. En este container se deben depositar todo tipo de envases ligeros como los envases de plásticos (botellas, tarrinas, bolsas, bandejas, etc.), y de latas (bebidas, conservas, etc.).

Algunos de los elementos que se pueden echar en el contenedor amarillo son:

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Pero hay una serie de objetos que por error pueden acabar en el contenedor amarillo cuando deberían ir al contenedor gris o a un punto limpio.

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¿Por qué debo reciclar?

Pues en primer lugar porque gracias al reciclaje se previene el desuso de materiales potencialmente útiles, se reduce el consumo de nueva materia prima, además de reducir el uso de energía, la contaminación del aire  y del agua, así como también disminuir las emisiones de gases de efecto invernadero.

Además, os diremos que el reciclaje contribuye al desarrollo económico y social de nuestro país a través de la generación de empleo y tejido industrial.

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El cambio climático es una realidad y gestos tan simples como este pueden salvar nuestro planeta. Porque el mundo puede cambiar, pero necesita nuestra ayuda para poder hacerlo.

Maravillas arquitectónicas

A lo largo de la historia, la naturaleza nos ha dejado cientos y cientos de paisajes que resultan increíbles de creer dada su belleza. Pero lo cierto es que el ser humano también ha llevado a cabo ciertas construcciones que son capaces de dejarnos con la boca abierta. Hoy hablaremos de algunas de las maravillas arquitectónicas que encontramos en nuestro país.

Lo cierto es que las inauguraciones de los últimos años del siglo pasado auguraban un futuro de nuevos iconos y gusto por las cubiertas contemporáneas y las nuevas catedrales. Construcciones como el Guggenheim de Bilbao, la Ciudad de las Artes y las Ciencias de Valencia o el Kursaal de San Sebastián daban fe de ello.

La felicidad económica se tradujo en muchos proyectos interesantes que hoy trazan un mapa por todo un país lleno de arquitectura buena, bonita, práctica y hasta más responsable.

Aprovechando el día internacional de la arquitectura, os enseñaremos algunos de los edificios más imponentes e increíbles de España.

Edificio Nouvel del Museo Reina Sofía (Madrid)

Esta es la historia de un museo que quería hacerse mayor, que se quería parecer al Pompidou de Francia, pero al que le faltaba ser más que un viejo hospital. Así fue cómo el Museo Reina Sofía decidió ampliarse para ser un embudo de arte y corrientes actuales y por eso para su nuevo edificio contó con el siempre ‘especial’ Jean Nouvel. El arquitecto francés proyectó un conjunto de colores agresivos en el que su terraza ha ganado cierta popularidad. Eso sí, siempre bajo la obsesión de Nouvel de cortar las instantáneas, de poner una cubierta roja con la que renegar del cielo de Madrid en las tardes más culturales.

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Centro Niemeyer (Avilés)

Todo comenzó con el premio Príncipe de Asturias que recibió el arquitecto brasileño en 1989. Como le pasaría a Woody Allen, Óscar Niemeyer se enamoró de la hospitalidad asturiana a la que recompensó con un proyecto de “una plaza abierta a todo el mundo, un lugar para la educación, la cultura y la paz”.  La ciudad receptora de tal proyecto fue Avilés, quien usó este centro como punto y final de una reconversión urbana en la que el adjetivo ‘industrial’ dejaría paso al ‘moderno’. Y, cómo no, situó a la tercera urbe asturiana en el mapa turístico de España, aunque hoy por hoy su contenido no haga siempre honor a su continente.

Centro Niemeyer

W Hotel (Barcelona)

El lugar era perfecto para levantar un nuevo icono. El W Hotel, con su características forma de vela, es el referente arquitectónico de la Barcelona marítima, por mucho que las torres de la villa olímpica sigan siendo más altas. Es cierto que el edificio está hecho para impresionar, que Ricardo Bofill sabía que lo que necesitaba era un edificio que sorprendiera y llamara la atención internacionalmente. Pues definitivamente, lo ha conseguido.

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Metropol Parasol de la Encarnación (Sevilla)

La estructura de Jürgen Mayer, más conocida como “las setas de la Encarnación”, es una de las obras más extrañas y vanguardistas jamás levantadas en España. Un nuevo monumento, un reclamo más para el centro de Sevilla donde aglutinar compras, cultura (con el yacimiento y museo llamado Antiquarium) y fotos de concurso, donde un paseo permite descubrir otro punto de vista de la ciudad.

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Pabellón Puente (Zaragoza)

Hay un antes y un después de la EXPO en Zaragoza. Es cierto que su popularidad y relevancia no fue la misma que distinguió a Sevilla, pero sí que dejó en la ciudad un par de nuevos iconos y, sobre todo, unos argumentos para que los zaragozanos se sintieran orgullosos y partícipes del futuro. Uno de esos argumentos es el sorprendente Pabellón Puente de Zaha Hadid, que se reabrió al público el mes pasado y en el que la arquitecta angloiraquí luce sus mejores galas.

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Torre AGBAR (Barcelona)

Barcelona necesitaba de nuevos vendavales que la siguieran vendiendo como la ciudad híper moderna que es tras el efecto de los JJ.OO. Lo intentó con el Fórum, pero al final lo logró con edificios como esta torre proyectada por Jean Nouvel. Más allá de las polémicas tontorronas por su forma, el edificio gana de noche, con una iluminación que le aporta personalidad y que se ayuda de los LEDs para colorearse a su antojo.

 Torre AGBAR

Marques de Riscal (Elciego, Álava)

Otra de las joyas que ha dejado Frank Gery en nuestro país. A pesar de que habrá quien lo tache de repetitivo o de hacer una arquitectura en serie que se adapta a todos los entornos. Este hotel cambió por completo la forma de entender el enoturismo y acabó con el matrimonio de ciudad-arquitectura contemporánea sin llegar a parecer un platillo volante.

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Si todavía no habéis tenido la suerte de visitar estos monumentos os recomendamos hacerlo cuanto antes.  No van a irse a ningún lado pero seguro que son muchos los fines de semana que decís no tener plan cuando en realidad podríais estar visitando estas maravillas arquitectónicas. Por lo que, ¿a qué esperáis?

Uno de los mejores idiomas del mundo

En el mundo existen cientos y cientos de idiomas. Algunos son hablados por millones de personas y otros, sin embargo, solo unos pocos lo comparten. Pero por encima del resto hay un tipo de alfabeto que funciona como idioma para ciertas personas.  Un sistema alfabético muy característico y que resulta vital para aquellos que lo usan: el braille.

En nuestro planeta existen más de 37 millones de personas ciegas, siendo casi 70.000 el número en España. Personas que se ven privadas de infinidad de cosas, incluyendo la lectura y el acceso a información que nos alerta de lo que pasa alrededor. Gracias al sistema braille, los invidentes pueden acceder a través del tacto a los que sus ojos le niegan.

El sistema braille utiliza una serie de puntos en relieve que se interpretan como letras del alfabeto y es utilizado por las personas invidentes. La existencia del braille, les abre todo un mundo a quienes poseen serias discapacidades visuales y, por si fuera poco, la tecnología ha integrado el braille a los aparatos electrónicos que utilizamos hoy en día.

El origen del sistema braille

Era el año 1825, cuando Louis Braille, un francés ciego tras un accidente en su niñez, se interesó en un sistema utilizado en unidades militares y que transmitía instrucciones mediante un código táctil a descifrar basado en puntos en relieve, con la idea de esconderlas del enemigo. 13 años más tarde, Louis Braille se dedicó a simplificarlo, adaptándolo a las capacidades y necesidades de las personas ciegas, que lo utilizan no sólo para leer, sino también para escribir y realizarse en diferentes áreas del conocimiento.

El sistema braille se basa en seis puntos que se distribuyen de diferentes formas, cayendo dentro de lo que se considera un sistema binario. No se trata de un idioma, sino de un alfabeto reconocido de forma internacional, capaz de exponer letras, números y hasta signos, lo que le hace realmente completo.

En total, existen 256 caracteres en braille, muchos de los cuales deben su significado al que le antecede o sigue. Incluso existe una traducción de las notas musicales al braille.

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Cada carácter está basado en seis puntos que se ordenan en dos hileras paralelas de tres. Según lo que quiera representar, ciertos puntos están en relieve y, al tocarlos, quien sabe interpretar braille detecta a qué letra, número o signo corresponde.

Si bien el braille es un alfabeto universal, existen pequeñas variaciones en cada idioma añadiendo letras o reemplazándolas por otras, propias de cierta lengua. Alfabetos como el japonés y chino, combinan sonidos en caracteres braille, ya que de por sí se basan en símbolos.

Mayor accesibilidad

La masificación del braille es tal que hoy podemos encontrar esta escritura no solo en textos creados para gente invidente, sino también en billetes o ascensores. Las personas ciegas disponen de computadoras con teclados en braille, teléfonos móviles e impresoras, que transforman un texto a dicho alfabeto.

La enseñanza del braille comienza desde muy temprana edad entre quienes nacieron ciegos y, los que se volvieron invidentes ya mayores, son capaces de aprenderlo rápidamente, siendo quizá la puerta de comunicación más importante, reemplazando el sentido de la vista con el del tacto de forma inteligente y ordenada.

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Podemos finalizar afirmando que a pesar de ser un sistema alfabético, el braille es un idioma universal y que aunque no sea utilizado por tantas personas como el castellano o el inglés, es igual de útil e incluso más importante para aquellos que lo hablan. Siendo por tanto uno de los mejores idiomas del mundo.

Las ciudades más demandadas

Seguro que a muchos de vosotros os encanta viajar. Esa sensación especial de conocer lugares únicos en el mundo, de perderse por lugares desconocidos y desconectar de la rutina. Pero aunque nos encanta viajar, no es fácil llegar a conocer todas ciudades del mundo. Y es que son muchos los lugares y los rincones que se esconden en cada destino, además de las diferentes culturas, la variada gastronomía, los impresionantes paisajes y las imponentes construcciones. Sin embargo, siempre hay lugares recurrentes que todos decimos que “queremos conocer alguna vez en la vida”.

 

Esta semana, aprovechando que el día 27 de septiembre es el día internacional del turismo, te vamos a recomendar varios destinos en el extranjero, que además han sido los más visitados del mundo en los últimos años.

 

Hong Kong

Se trata de la ciudad más visitada del mundo con más de 24 millones de visitantes al año. Hong Kong es una ciudad donde los contrastes son dignos de admirar: Riqueza y pobreza, luz y penumbra, y oriental y occidental son algunas de las clasificaciones que podrán hacer los visitantes. Sin duda los 150 años de influencia colonial y los 5.000 de tradición china han hecho que Hong Kong sea un lugar con personalidad propia.

Hong Kong es uno de los motores económicos de China y su ciudad más moderna. Hong Kong es una ciudad que no duerme, una ciudad con decenas de visitas de ocio y culturales, con decenas de mercados y mercadillos callejeros y con un skyline que deja en segundo plano al de ciudades como Nueva York.

La imagen que ofrece la Bahía Victoria iluminada, contemplar el espectáculo Symphony of lights y disfrutar de una cena en un rascacielos son razones de peso para viajar y disfrutar Hong Kong.

 

Bangkok

En el segundo lugar encontramos otra ciudad asiática con más de 18 millones de visitantes al año. Tailandia es uno de los destinos turísticos más de moda en la actualidad y Bangkok, como capital que es, es una parada obligatoria en cualquier viaje.

Bangkok es una de las ciudades asiáticas más occidentalizadas y en la capital tailandesa podréis disfrutar de ambientes tan exóticos como diversos e incluso, a veces, contradictorios entre ellos.

Disfrutaréis recorriendo los cientos de mercados que invaden la ciudad, degustando sus picantes especialidades culinarias o visitando algunos de sus múltiples y coloridos templos.  Atreveros a perderos por sus bulliciosas y caóticas calles y disfrutad de la simpatía de su gente.

Los colores y olores de Bangkok perdurarán en vuestra memoria.

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Singapur

El tigre asiático se encuentra en el tercer lugar de las ciudades más visitadas del mundo con más de 17 millones de visitantes al año. Recorrer el río Singapur en barco, comer en un hawker, ver los rascacielos desde el Parque de Merlion , visitar Little India, caminar por el barrio chino y tomar una copa en Clarke Quay son algunas de las experiencias que podréis vivir en Singapur.

Si todo lo dicho anteriormente os puede animar a visitar Singapur, una vez que viajéis os daréis cuenta de que lo mejor de la ciudad es su ambiente único e inigualable. Singapur es una ciudad donde encontraréis gente cualquier día a cualquier hora: conciertos, eventos y hacer vida de calle es algo común a todos los habitantes de la ciudad.

Londres

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En cuarto lugar encontramos esta espectacular ciudad europea que cuenta con más de 16 millones de visitantes al año. Y es que Londres tiene algo que engancha a todo el mundo. Es diversión, cultura, luces y color. Una ciudad capaz de sorprender tanto a quien la visita por primera vez, como a los que se enamoraron de ella y no pueden dejar de visitarla con asiduidad. En Londres podrás sentirte pequeño junto al impresionante Big Ben, contemplar el mundo a tus pies desde el London Eye o presenciar el conocidísimo Cambio de Guardia frente al majestuoso Palacio de Buckingham.

París

En quinta posición encontramos otra ciudad Europa. También conocida como la ciudad del amor cuenta con más de 15 millones de visitantes al año. Paris es una ciudad que parece diseñada para el disfrute del viajero. Sus calles, plazas, edificios, jardines y monumentos parecen ideados para que cualquier persona que visite la ciudad quiera quedarse en ella para siempre.

Visitar la Torre Eiffel, el Arco del Triunfo, o la Catedral de Notre Dame, acudir a un espectáculo de cabaret en el mítico Moulin Rouge, o bien pasear por algunos de los barrios más pintorescos como Montmartre o Montparnasse, son algunas de las experiencias que todo el mundo debería tener ocasión de disfrutar.

Cualquier excusa en buena para viajar a Paris, tanto su cercanía con España, como el precio de los vuelos a bajo coste. Y si tenéis niños ¿por qué no regalarles un viaje a Disneyland Paris?

 

Tendencias últimos años

También os dejamos los datos de las ciudades que más están creciendo en los últimos años:

Osaka (+13,3%)

Tokio (+12,2%)

Seúl (+10,2%)

Bangkok (+9,6%)

Londres (+7%).

Entre el año 2009 y el 2016, se demuestra el increíble crecimiento que ha tenido Asia. Esta región tiene 14 ciudades entre las 20 que mayor crecimiento de turistas han tenido en los últimos 7 años. Y es que los países asiáticos están cada vez más de moda.

En cuanto a las ciudades que más crecen en América Latina en estos últimos 7 años son Lima y Bogotá, con crecimientos cercanos al 10%, seguidas por Punta Cana (+7,3%), Rio de Janeiro (+6,5%) y México DF (+6,2%).

 

 

Bien decidáis viajar a las ciudades más visitadas, a las que están en auge o a las que están por descubrir, os recomendamos que viajéis. Porque solo se vive una vez en la vida y siempre hay tiempo para quedarse en casa. Por lo que si disponéis de tiempo y dinero no lo penséis ¡viajad!

 

La historia de las lenguas

Hablando se entiende la gente dicen, o igual no. Y es que muchas veces resulta más entendible un gesto o una mirada que unas palabras. Claro que resulta aún más difícil dependiendo del idioma en el que queramos comunicaros.

Pues precisamente el día 26 de agosto se celebra en todo el mundo el día internacional de las lenguas y por eso en el post de esta semana hemos decidido dar marcha atrás en el tiempo para conocer cuáles son las lenguas más antiguas del mundo y de dónde vienen.

En primer lugar aclararemos que hacer una lista de los idiomas más antiguos del mundo es hacer en cierta manera trampas. Y es que obviamente hablamos de las lenguas que nos han llegado escritas, en un mundo en el que probablemente sigan existiendo miles de documentos por encontrar y cientos de lenguas de las que no hemos hecho registro. Y por otro lado, porque ningún idioma se mantiene intacto eternamente.

 

Pero sí podemos señalar de aquellos idiomas que han mantenido una autonomía con respecto a las lenguas vecinas y que, pese a su evolución, siguen manteniendo parte de su genoma original 2.000 o 3.000 años después.

Hebreo

Se trata de un idioma que dejó de usarse sobre el año 400 d.C y se consideraba una lengua muerta. Sin embargo, encontró después un gran impulso al convertirse en una de las lenguas oficiales del Estado Israelí. La mayoría de judíos actuales hablan un dialecto moderno del hebreo, muy influidos por las lenguas europeas; sin embargo, pueden leer y traducir perfectamente el Antiguo Testamento o la Torah, los documentos más antiguos que se encuentran que registren esta lengua.

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Persí

Se trata del idioma que se conserva del antiguo imperio persa y ese que se habla de forma moderna tanto en Irán que en Kazajistán, Rusia, Azerbaián o Tayikistán. El farsí o persa moderno como también se le conoce, pertenece a las lenguas indoiranias, y encontró su punto de máxima evolución sobre el 800 d.C. Los ciudadanos árabes podrían hablar con otro de la misma región de hace 1.200 años y entenderse con relativa facilidad.

Durante muchos años el antiguo persa, fue el motor de expansión de la cultura musulmana. Se hablaba en muchas regiones y entre muchas dinastías islámicas, y fue durante mucho tiempo la lengua franca de la parte occidental del mundo islámico y del subcontinente indio.

Islandés

Si queréis aprender a hablar como los Vikingos, estudiad islandés. Ya que según algunos lingüistas, este idioma ha evolucionado muy poco. El islandés pertenece a la familia de las lenguas germánicas, y es la única lengua de esta categoría que no presenta una variación dialectal.

En lo respectivo al idioma, los islandeses no se han dejado influenciar por pueblos invasores posteriores a los colonos escandinavos, en torno al 1200. Como resultado de esto, y de las similitudes gramaticales entre la gramática moderna y la antigua, los hablantes de la era actual pueden leer sin dificultad escritos de hace ocho siglos, aunque sí es cierto que en el islandés existe un desfase entre ortografía y fonética (ortografía histórica).

Macedonio

Esta lengua está fuertemente emparentada con el búlgaro y el serbo-croata y es una de las muchas lenguas que surgieron como segmentación del eslavo común o protoeslavo. Nació en la zona que ahora conocemos como Macedonia y se extendió a los pueblos del norte, intentando convertir a los pueblos eslavos de Europa Central al cristianismo. El macedonio antiguo lo conocemos hoy como antiguo eslavo-eclesiástico, y se sigue usando en liturgias cristianas.

Euskera

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Su procedencia sigue siendo un misterio, y los estudiosos no se ponen de acuerdo en torno a su origen (hay quien se atreve a decir incluso que está emparentada con el japonés. Se apunta a que el euskera está emparentado con el idioma aquitano, que se extendía entre el río Garona y los Pirineos, y al que algunos llaman simplemente euskera arcaico. Sí saben dos cosas, es prerrománica y es una de las pocas lenguas no indoeuropeas que se conservan vivas (al menos el batúa, una variante introducida por los organismos vascos hace un siglo) en Europa occidental.

Seguro que muchos de vosotros habláis varios idiomas, pero igual no muchos de vosotros podéis presumir que habláis uno de estos idiomas. Sea como sea estáis a tiempo de viajar a alguno de los destinos y además de conocer su cultura quedaros con alguna palabrilla, ya sabéis para que luego luzca en el currículum.

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Aparca el coche

El día mundial sin coches (World Carfree Day) se celebra todos los años el 22 de septiembre. En los últimos años, ha cobrado importancia ciudadana y se ha extendido por diferentes lugares del mundo. La gente de todo el mundo se reúne en las calles e intersecciones, y los bloques de vecinos se juntan debajo de casa para disfrutar de las actividades que se llevan a cabo durante ese día.

En 1974 algunos gobiernos europeos ya tuvieron la idea de celebrar un día sin coches ante la crisis energética que sufrían. La experiencia no volvió a repetirse hasta mediados de los años ochenta, por iniciativa de las organizaciones ecologistas.

El domingo 20 de septiembre de 1987 se celebró en toda Europa y con el patrocinio de la entonces Comunidad Europea una jornada sin coches. En Barcelona fueron los Amigos de la Bicicleta el grupo más activo, mientras que en Madrid las organizaciones ecologistas AEDENAT y COMADEN (ahora integradas en Ecologistas en Acción) se juntaron con Pedalibre para promover un “Pleno sin coches” en las puertas del Ayuntamiento; los concejales de los distintos grupos políticos fueron invitados a participar acudiendo al consistorio en medios de transporte alternativos y a suscribir una declaración de apoyo al objetivo de la jornada: solo acudió un concejal.

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La última oleada de iniciativas surge en la recta final de los noventa y se dirige especialmente a las jornadas cruciales para el tráfico: los días laborables. Los promotores principales son las instituciones europeas y los gobiernos de varios países, aunque también existen aisladas pero valiosas aportaciones de movimientos sociales. Se refleja así el cambio en el discurso dominante sobre la movilidad urbana; un cambio que se había venido produciendo desde el inicio de la década a través de diversos documentos oficiales, los cuales alertaban sobre los problemas ambientales del automóvil y sobre la necesidad de cambiar las políticas de tráfico en las ciudades.

El principal objetivo de este día es potenciar el transporte público como medio alternativo y concienciar a los ciudadanos de los efectos de los automóviles tienen sobre el medio ambiente.

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¿Funciona de verdad el día sin coches?

Ojalá pudiésemos decir que este día ayuda enormemente al medio ambiente pero lo cierto es que no acaba de ser útil del todo. Y es que en muchos lugares lo que conlleva este día es que la posibilidad de trayectos se vea reducida y por tanto la posibilidad de atascos incremente enormemente.

 

Si de verdad queremos ayudar al planeta, dejemos a un lado los “días de” y comencemos a utilizar más el transporte público o incluso nuestras piernas, que ¡para eso las tenemos!

Miedo a volar

Seguramente para la mayoría de vosotros las vacaciones han llegado a su fin. Entre los que habéis optado por salir de vuestra ciudad e incluso del país, en muchas ocasiones habréis cogido un avión: el medio de transporte más seguro, pero también el más temido.

En el post de hoy hablaremos sobre el miedo a volar que se puede sufrir y de las razones que hay detrás. Pero sobre todo, os daremos  soluciones para poder superar este miedo y poder así viajar a los lugares del mundo que siempre soñasteis sin ninguna preocupación.

Para hacer frente al miedo a volar, lo primero que debéis hacer es afrontarlo. Sí, parece obvio, pero muchas veces es más fácil huir o evitar este miedo, y optar por la opción de hacer el mismo viaje en autobús o coche. Pero para poder afrontarlo, primero debéis adquirir ciertos conocimientos sobre aviación y psicología. Es el método que mejor funciona y el que suelen recomendar profesionales y compañías aéreas. Si no afrontáis este miedo, es bastante probable que se intensifique cada vez más, y si no se adquieren estos conocimientos, de poco servirá enfrentarse a él porque no tendréis ninguna herramienta para vencerlo.

No es el avión en sí lo que nos produce miedo, sino los pensamientos que aparecen por nuestra mente cuando nos subimos a uno.  Por lo tanto, no es cuestión de evitar volar, sino de evitar pensar lo que solemos pensar cuando volamos o planeamos hacerlo. Nuestras interpretaciones, el desconocimiento que tenemos sobre los aviones, la prensa, películas, relatos de terceros, etc. han conseguido que tengamos la sensación de que volar es peligroso y, por lo tanto, que tengamos pensamientos catastrofistas.

Se trata de cambiar los pensamientos negativos por unos más realistas, más acordes con el riesgo tan sumamente pequeño que conlleva volar. Para ello, necesitaremos entender por qué volar es tan seguro. Y es que estos conocimientos también nos servirán para deshacernos de ciertas ideas muy extendidas, que fomentan el miedo, pero que carecen de rigor. Conocer determinadas estrategias además, nos ayudará a afrontar el miedo de la mejor manera posible.

¿Qué debemos saber?

  • Cómo vuela un avión y cómo se maneja en el aire.No es magia. Conocer por qué algo tan pesado como un avión puede mantenerse en el aire y ser tan maniobrable aportará tranquilidad.
  • Cómo se efectúan las maniobras de las distintas fases y qué podemos llegar a sentir o escuchar. De esta manera, aunque no estemos dentro de la cabina de pilotaje, podremos intuir qué está sucediendo a nuestro alrededor y no nos sentiremos tan “perdidos” durante un vuelo.

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  • Ventajas, en cuestión de seguridad, de un medio de transporte como el aéreo. Por ejemplo, el hecho de desplazarte manteniendo una gran distancia respecto al terreno u otros vehículos aporta una gran seguridad.
  • Estadísticas de seguridad aérea:nos permite saber cuánto de eficaces son las medidas de seguridad. Porque sí, ocurren accidentes, pero ocurren unos pocos accidentes de muchos millones de vuelos.Para que os hagáis una idea, la aviación registra un accidente grave cada 2.4 millones de vuelos. En España, la posibilidad de sufrir un accidente mortal en coche es de una por 356.357 desplazamientos.

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  • Conocer las causas de los accidentespuede ser de gran ayuda. Se suele pensar que los accidentes ocurren porque algo falla y, entonces, el avión se precipita contra el suelo de manera incontrolable; pero no es así. Conocer las causas nos permitirá tener una visión más realista: “Vale, ocurren accidentes, pero para que se produzcan deben sumarse una larga serie de circunstancias”, algo bastante más complejo e improbable que un simple fallo o error.
  • Supervivencia en caso de accidente: conocer de qué manera suelen ocurrir, en qué fases, qué medidas para proteger a los ocupantes existen, etc. nos permitirá entender por qué la supervivencia es bastante más alta de lo que se suele pensar. Además, junto con unos consejos para que como pasajeros podamos aumentarla.

Como veis no se trata de meterse una caja de ansiolíticos o pastillas para dormir, ni siquiera un par de lingotazos para no ser consciente del viaje, sino de afrontar el miedo y de tener información que nos tranquilice y nos haga ver la realidad de la forma que de verdad es. Por lo que os animamos a que pongáis en práctica todos estos consejos y así podáis convertiros en unos auténticos viajeros.

Consejos para retomar o empezar a hacer deporte a la vuelta de vacaciones

Se acerca el final de las vacaciones y más de uno seguro que está ya con el bajón de la vuelta al trabajo. Aunque el síndrome posvacacional no es una enfermedad, existen una serie de trastornos asociados a la vuelta a la rutina que pueden complicar las primeras semanas tras las vacaciones. Sus principales síntomas son el estrés, la ansiedad, el cansancio, el dolor de cabeza y problemas para conciliar el sueño y en la memoria.

 

Afortunadamente os traemos un secretillo para que podáis combatir esa pequeña depresión, y no es otro que el deporte.

Hacer deporte a la vuelta de las vacaciones, tanto si se ha hecho durante el verano como si no, ayuda a prevenir el síndrome posvacacional. Y es que seguro que más de una vez habéis oído que el deporte aumenta el bienestar gracias a la generación de endorfinas, que proporcionan una sensación de placer y felicidad, y facilita la conciliación del sueño por la noche.

 

Por eso, aunque existen cientos de consejos y ejercicios para combatir el estrés, nosotras hemos decidido recomendaros uno que, además de bajaros la depresión también conseguirá bajaros esos kilitos de más que habéis cogido a lo largo de las vacaciones.


Consejos para retomar o empezar a hacer deporte a la vuelta de vacaciones

  • Ejercitad los músculos poco a poco: Si no habéis realizado ningún tipo de actividad en todas las vacaciones, es importante saber que nuestros músculos estarán relajados, por lo que hace falta volver a estimularlos. Por eso hace faltan realizarlos de forma progresiva para evitar lesiones.

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  • Deporte, unas tres o cuatro veces por semana: Aunque depende de cada persona, es conveniente alternar los días de deporte y así no sobrecargar los músculos. Os aconsejamos practicarlos unos tres o cuatro días a la semana, aunque si se trabajan distintos músculos se puede realizar todos los días.
  • Alimentaos mejor: A la vuelta de vacaciones notaréis más cansancio y que los músculos no están tan flexibles como antes del verano. Para evitar dolores musculares es bueno que mejoréis la alimentación y que bebáis abundante agua durante todo el día.

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  • Preparad un plan o rutina: Si la preparación física es importante a la hora de volver a hacer ejercicio, la motivación puede serlo aún más. Una buena idea es escribir en un papel un plan con una rutina semanal y cumplirlo. Recordad de todas formas que no ponerse metas demasiado grandes al principio es vital para no abandonar antes de tiempo.
  • Buscad zonas donde os sintáis cómodos: Si salís a correr o en bici, intentad salir de la ciudad y buscad un lugar donde estéis en contacto con la naturaleza. Las zonas verdes nos ayudan a relajarnos y disfrutar más del deporte.
  • Buscad compañeros para hacer deporte: Salir solo a veces puede resultar aburrido, y lo último que necesitamos es perder la motivación. Además, si sois sociables estaréis más cómodos practicando deporte con una buena conversación.

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Pero sin lugar a dudas, el mejor consejo que os podemos dar es que a partir de ahora no abandonéis el deporte en vacaciones. Aunque no tengáis un gimnasio cerca, la playa, la montaña o incluso el parque de vuestro barrio, pueden ser lugares perfectos para mantener siempre calientes los músculos.

Practicad deportes acuáticos, haced senderismo o lanzaos a por deportes de aventura. ¡Será por opciones en verano!

La importancia del Feng Shui

Hay salones que, sin saber por qué, te incitan a ver pasar las horas, a alargar las sobremesas e incluso a tirarte en el sofá hasta que sientes ese mariposeo en el estómago que te indica que ya es hora de comer algo. Pero ¿qué es lo que hace que estos salones sean tan agradables?

Existen unas cuantas leyes invisibles, pero infalibles: las leyes del Feng Shui. Por eso en el post de hoy vamos a hablaros de cómo conseguir el Feng Shui correcto para vuestro salón, o dicho de otra manera, conseguir esa sensación de “agustito” que haga que no queráis moveros de él.

El Sofá

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Un buen sofá para nuestro salón es importante. Uno de esos que cuando te sientas en ellos te atrapan y te hacen el abrazo del koala. De los que no querrás moverte jamás y que tienen la postura de nuestros cuerpos ya hechos.

Pero además de la calidad del sofá, algo muy importante a tener en cuenta es dónde lo sitúes. Debe estar apoyado en una pared. Para el Feng Shui no funcionan los sofás que se colocan en mitad de la estancia, sin ningún apoyo detrás, y menos si dan la espalda a puertas y ventanas. Para sentirnos bien al 100% deberemos poder ver todo el salón cuando estemos sentados y controlar los accesos.

Psicológicamente es importante porque nos ayuda a relajarnos, ya que “controlamos” lo que nos rodea.

La Luz

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Sí, la luz es otro de los elementos más importantes. No basta con instalar una luz en el centro de la sala. El salón pide un juego de luces. Desde lámparas colgantes sobre la mesa hasta lámparas de sobremesa en mesas auxiliares o aparadores y lámparas de pie o incluso en el suelo.

El truco está en que no incidan en quien está en el salón sino que creen un escenario con distintos focos de luz.

El Color

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¿Sabéis esta nueva paleta de colores tan modernos? Pues son los que precisamente mejor van a ir para nuestro salón. El blanco huevo, piedra, arena y topo. Tonos claros pero no fríos. Siempre con pigmentos cálidos.

Es importante que no haya tonos muy oscuros, ya que entristecen y generan emociones negativas. Debe haber un equilibrio entre todos los colores elegidos. Así, lograrás una armonía cromática que os aportará calma vital.

Limpieza

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Para un Feng Shui adecuado es vital la limpieza. Un espacio que genere sensación de caos no será un lugar que invite a pasar el rato en él. Así que revisa todo lo que tienes, deshazte de lo que no usas y dale a todo lo que te quedes un espacio.

Ten en cuenta que cuanto más holgado sea ese espacio, antes encontrarás lo que buscas y mantendrás el orden durante más tiempo. Una forma de conseguirlo es utilizar nuestro productos “Madera Limpiador Concentrado” o el “Limpiazul”.

Distribución

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La colocación de los muebles es muy importante dentro del salón. Además del sofá, las butacas, sillones, mesitas auxiliares, puffs, chaise longues, etc. son preferibles que se ubiquen siguiendo la forma del ba-gua. Es decir, formando una especie de cuadrado cerrado entre ellos, sin dejar ángulos rectos para que la energía chi fluya libremente por todo el espacio.

 

Como veis, no es difícil conseguir un salón Feng Shui. Seguramente, el vuestro esté más cerca de serlo de lo que os imagináis, pero si podéis potenciarlo con nuestras ideas, viviréis mucho mejor en él.

Dulces sueños

Llega la noche, cerramos los ojos y todo se apaga. Metidos en nuestra cama, viajamos por mundos fantásticos y representaciones de nuestras obsesiones y miedos. Nuestra mente inconscientemente nos lleva al mundo de los sueños y, aunque parezca increíble, cada noche nuestros sueños varían.
Aunque no siempre recordemos el significado de los sueños y todo el contenido que logramos interpretar a través de ellos, muchas veces nos afectan como si hubiesen sucedido de verdad.

Pero lo cierto es que nuestras expediciones nocturnas mientras descansamos hablan mucho sobre nosotros mismos y sobre aquellas preocupaciones o situaciones que están merodeando por nuestra cabeza. Por este motivo, es importante y vital conocer y entender bien la interpretación de los sueños y sus significados, que es de lo que hablaremos en el blog de hoy.

La interpretación de los sueños

Muchos hemos sido los que a lo largo de los años hemos tratado de descifrar el significado de nuestros sueños con más acierto o más error. Se ha estudiado desde un punto de vista más esotérico hasta una concepción más científica como la compatibilidad de signos del zodiaco, o el significado de los números.

Todo lo que pasa por nuestra mente mientras soñamos puede llegar a responder muchas preguntas que nos hacemos despiertos y de las cuales no logramos encontrar ninguna respuesta. Quizá, este es el motivo por el que el ser humano siempre ha estado detrás de su significado y su curiosidad por saber todo sobre la mente y su actividad.
Se trata de un campo muy controvertido y, en ocasiones, muy subjetivo así como el tarot y otras consultas realizadas como las cartas. No debemos olvidar que toda fantasía depende directamente de cada persona, de la situación y del momento vital en el que se encuentre. Aquí os dejamos unas cuantas interpretaciones.

Soñar que se caen los dientes

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Todos hemos soñado alguna vez que se nos caen los dientes. Pues esto representa el temor a hacer el ridículo en la vida real. Significa que os falta la seguridad necesaria, para realizar una tarea específica y os preocupa que los demás se rían de vosotros.

En los sueños los dientes representan fuerza (los utilizamos para morder, romper, masticar…). En este sentido, si en su sueño se caen o se rompen, significa, que en la vida real sentís que no lográis que los demás escuchen vuestra opinión sobre un tema concreto o en general.

Soñar con un Ex

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Ex-marido, ex-pareja, ex-novio,… puede significar que le echáis de menos, por algún motivo, aunque no seáis conscientes. No significa que echéis de menos a la persona en sí, sino que echáis de menos algo de él o ella.

Soñar con Volar

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Representa la necesidad de libertad. Es ansiedad por librarse de las responsabilidades y sentirse libre ante el mundo. El libre albedrío.

Soñar con Agua

Representa el estado anímico de la persona, por eso dependiendo de cómo veamos el agua en nuestro sueño, significará una cosa u otra.

Soñar con el fin del mundo

Soñar con el Apocalipsis representa que ha llegado el final de una etapa de vuestra vida y buscáis nuevos objetivos. Necesitáis nuevas motivaciones, para crear nuevas ilusiones.

Soñar con ser atacado

Quiere decir que os sentís estresados, vulnerables y necesitáis ayuda. Podría ser, que os vierais enfrentados a un momento de cambios e incertidumbres en vuestra vida.

Soñar con serpientes

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La serpiente representa la traición por parte de algún amigo, los enemigos, e incluso problemas con la pareja o amigos… Hay muchas acepciones dependiendo de la situación.

Soñar con una boda

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Para los casados, ver a sus cónyuges casándose nuevamente puede ser el anuncio de una separación definitiva. Si estáis solteros y soñáis que os casáis, significa que anheláis a alguien cercano en vuestras vidas.

¿Cómo puedo controlar las pesadillas?

Dentro de los sueños encontramos una categoría que todos hemos experimentado alguna vez y que nunca resulta agradable. Sí, nos referimos al mundo de las pesadillas. Lo primero es aclarar que muchas veces resulta inevitable tener una pesadilla, pero sí que existen formas de reducir el riesgo de sufrirlas:

– Evitad el consumo de alcohol o estimulantes antes de dormir: una copa, el café, el té o un refresco energético pueden actuar sobre el metabolismo e incrementar el nerviosismo y la ansiedad, haciéndoos más vulnerables ante la posibilidad de sufrir una pesadilla.

– Evitad las comidas pesadas: cuando dormimos, las digestiones resultan muy pesadas para el estómago y nos lleva a tener las tan temidas pesadillas. Por eso, eso importante no irse a dormir justo después de haber cenado.

Son muchos los estudios que se han realizado acerca de los sueños, y aunque todavía a día de hoy resulta imposible encontrar una explicación, cada vez estamos más cerca de conseguir que al menos su significado nos ayude a comprender mejor nuestra realidad.