Mes: junio 2021

¡Celebra el Día Mundial del Árbol!

Posted on by Mi Querido Watson

Considerados los pulmones del planeta, los árboles hacen un trabajo imprescindible para que la vida tal y como la conocemos pueda darse en La Tierra.

Regulan el clima y purifican el aire generando un equilibrio en los ecosistemas del planeta con un valor para la vida incalculable.

En el año 1840, Suecia celebró por primera vez el Día del Árbol y desde entonces muchos países se han ido sumando a esta iniciativa para concienciar a la población sobre la importancia que estos seres vivos tienen para el medioambiente.

Pero más allá de la importancia evidente que los árboles tienen a nivel medioambiental, conozcamos un poco más de este interesante mundo lleno de curiosidades.

¿Sabías que existen árboles sagrados?

Árbol Bodhi

Este árbol está situado en la ciudad de Bodh Gaya (India) y es para muchos el origen de la cultura budista.
Según el budismo, Sakhiamuni Gautama se sentó debajo de este árbol durante semanas alcanzando un nivel de iluminación espiritual que le llevó a convertirse en el primer buda.
Ramas que van al cielo, un tronco que se mantiene en la tierra y raíces profundas que bajan al inframundo.

Espino Sagrado

Este árbol ubicado en Glastonbury (Inglaterra), tiene una historia espectacular.
Se cuenta que José de Arimatea plantó su cayado en el que llevaba colgando la corona de espinas que afligió en su muerte a Jesús, se echó a dormir y a la mañana siguiente de su bastón había crecido este espino.

Lo curioso de esta historia es que este árbol florece dos veces al año. Y coincide con dos fechas muy importantes para la cristiandad. Una de ellas es en Navidad y la otra es en Semana Santa.

Baobab

Su nombre científico es Adansonia y pertenece al género de la familia de las Malvaceae. En África, estos árboles son venerados y cuidados ya que existe la creencia de que en ellos viven los espíritus de sus ancestros.

Tres árboles espectaculares que puedes ver en España.

-Roblón de Estayala (Quercus robur)

Tiene más de 500 años y está en Estalaya, Palencia.

Este roble legendario conocido como ‘El Abuelo’ tiene un perímetro de 9,80 metros, más de cinco siglos y… es precioso.

-El Drago Milenario de Icod de los Vinos (Dracaena draco)

En lo que a flora se refiere, entrar en Tenerife es como entrar en otro planeta.
Su ecosistema poco tiene que ver con el de la península y en él podemos encontrar este impresionante Drago Milenario declarado en 1917 Monumento Nacional.

Este árbol tiene alrededor de mil años y sin lugar a dudas, es uno de los árboles más singulares de España.

-El Castaño Sagrado (Castanea sativa)

Está en Istán, Málaga, tiene alrededor de mil años y su perímetro ronda los trece metros.
Una joya de la naturaleza andaluza digna de ver.

Matusalén, el árbol más viejo del mundo.

Con 4844 años, este pino nacido en tierras californianas ostenta hasta el momento el récord del árbol más viejo del planeta.

Casi cinco milenios sobre la tierra. ¡Cinco milenios!
Cuando los egipcios construyeron las pirámides de Giza, este árbol ya llevaba vivo más de 2000 años.

Como curiosidad decir que, aunque sabemos que este árbol se encuentra en California, su localización exacta se mantiene en secreto. Solo unos pocos afortunados han podido verlo con sus propios ojos.

Los árboles son unos seres vivos excepcionales. Cuidarlos, o, mejor dicho, simplemente respetarlos, es una tarea que aunque parece lógica, al ser humano le cuesta asumir.

Es por esto por lo que días como este en el que se pone el foco en la importancia que tienen los árboles para la vida en la tierra son tan necesarios. Coge aire, respira y… feliz Día Mundial del Árbol.

Consejos para hacer la maleta

Posted on by Mi Querido Watson

Lo primero que diremos en este post es que hoy tenemos una diosa a la que rezarle y se llama Marie Kondo.
Ya sabes, separa y compartimenta. Separa y compartimenta. Separa y… ¡compartimenta!

Suficiente. Ya no hablaremos más de Marie Kondo hoy en este bello blog porque la protagonista esta vez no es ella sino tu maleta. Aunque lo de separar y compartimentar lo cierto es que viene bastante al hilo de los consejos que te daremos a partir de aquí.

Si en el mundo viajero hay un dogma que se respeta y no se cuestiona es que da igual si viajas en coche, en avión, en camión o en bicicleta y da igual si lo haces por un mes, un año o un fin de semana; haz tu maleta de la forma más compacta posible.


-Primer consejo y quizá el más importante.
Aunque hay viajes y viajes y formas y formas de ir de viaje, tiende a llevar contigo solo lo imprescindible. Ya lo apuntábamos antes, el objetivo es hacer una maleta lo más compacta posible y para ello, separar lo importante de lo prescindible es fundamental.


-Elige bien la maleta
Hoy en día tenemos maletas de todos los tamaños, para todos los destinos, distintos materiales, colores, ruedas, sin ruedas…
Y toda esta variedad se resume en un simple “depende”.

Antes de elegir maleta ten en cuenta estos factores: lugar al que vas a viajar, duración del viaje y transporte en el que harás el viaje.
Si hay aviones de por medio ya sabes que tendrás que ajustarte a lo que cada compañía te pida. En el resto de los casos simplemente utiliza la lógica y quédate con la maleta que más se ajuste a tus necesidades.


-Haz una lista.
Si tienes el destino, tienes el transporte y tienes la maleta, es el momento de poner el foco en la lista.
Un error muy común es abrir la maleta, abrir el armario y empezar a meter cosas a ojo: ¡error!
Empieza por el primer consejo y separa lo prescindible de lo imprescindible, apúntalo en la lista y… empieza a tachar.

-Momento Tetris: optimiza el espacio.
Utilizar eficientemente el espacio disponible de la maleta es el objetivo. Un truco es empezar a colocar la ropa de fuera hacia dentro y no de abajo hacia arriba.
Otro truco es servirte de la forma que tenga el calzado para rellenar los huecos que queden vacíos.

-Enrolla las camisetas y los pantalones.
Doblar la ropa está muy bien, pero enrollarla… ¡está mejor!
La ropa enrollada ocupa mucho menos espacio y esto sirve tanto para camisetas como para pantalones. Además, evitarás arrugas innecesarias. Esto es una doble victoria porque de esta manera, la plancha se queda en casa.

-Táctica muñeco Michelin.
Este punto va enfocado principalmente a personas que vayan a viajar en avión y tengan un espacio muy reducido para llevar ropa y para aquellos que vayan a viajar en invierno a países fríos.
El consejo es sencillo, toda la ropa que puedas llevar puesta es ropa que deja de ocupar espacio en la maleta.

-Y el broche final, consejo 10 de 10…
¡No hagas la maleta en el último momento!


Es tentador. Vivimos entre prisas, estrés, sin tiempo… Pero si quieres que el hecho de hacer la maleta no acabe contigo, hazla con tiempo.

Y ahora sí, maleta hecha y a disfrutar del camino.
¡Buen viaje!

Este verano cuida tu piel

Posted on by Mi Querido Watson

Este domingo 13 de junio tenemos marcado en el calendario el Día Europeo para la Prevención del Cáncer de Piel.
Este tipo de cáncer se desarrolla en un gran porcentaje debido a factores externos, siendo el principal factor de riesgo la exposición prolongada y sin protección a los rayos del sol.

Con la llegada del verano y teniendo en cuenta la climatología de España, la exposición al sol aumenta considerablemente. Tenemos un país muy soleado y rodeado de costa, lo que significa que los meses de verano nos exponemos al sol mucho más que los habitantes de otros países en estas mismas fechas.

Hoy daremos información útil y consejos para prevenir el cáncer de piel sin tener que renunciar a disfrutar del buen tiempo y a los planes de verano.

Para poder prevenir una enfermedad, primero tenemos que conocerla. Así que veamos algunas de las principales características del cáncer de piel.

-La piel nos protege y nosotros debemos proteger a la piel. La primera característica del cáncer de piel es que es previsible. Si te expones largas horas al sol sin protección durante años es probable que aparezcan los problemas.

-Otra característica que tenemos que tener en cuenta es que, en la gran mayoría de los casos,este tipo de cáncer, es visible. Aparecen en la piel manchas que nos alertan de que algo puede ir mal.

-Tiene un crecimiento lento. En la mayoría de los casos este factor hace que dé tiempo a su localización y a su tratamiento.

-El hecho de que este tipo de carcinomas puedan verse a simple vista permite que su diagnóstico sea sencillo. Un dermatólogo a simple vista puede detectar anomalías y analizarlas con procesos que en comparación con otros tipos de cáncer son muy sencillos y rápidos.

-A pesar de afectar a muchas personas, la tasa de mortalidad producida por estos carcinomas es baja comparada con otros tipos de cáncer. Si se detecta a tiempo las probabilidades de recuperación son altas,superando el 90%.

La piel “tiene memoria” esto significa que a más edad menos resistente es y más le cuesta regenerarse. El cáncer de piel es más frecuente en personas mayores de 50 años, pero también en personas más jóvenes que se han expuesto al sol sin protección de forma prolongada y repetitiva.

Siguiendo las pautas que dicta la OMS aquí van unos consejos para prevenir la enfermedad y disfrutar del sol de forma segura y responsable.

Evitar las horas centrales del día.

El tramo de horas que va desde las 11h hasta las 17h es el tramo más complicado y agresivo. Buscar sombras e interiores durante esas seis horas es lo más aconsejable.

Incluso en los días nublados.

En los días en los que las nubes cubren el cielo, los rayos ultravioleta siguen siendo peligrosos. La percepción de peligro nos cambia en estos días, creemos que al no ver directamente el Sol este no está, pero lo cierto es que, aunque la radiación ultravioleta se reduce, esta sigue estando presente.

No te expongas al Sol de manera prolongada.

Aunque lleves protección solar, la exposición continua durante mucho tiempo es peligrosa. Hay que tomar el sol con responsabilidad y en intervalos de tiempo cortos.

Elegir el protector solar adecuado es fundamental.

De entrada, tira los botes de protector solar que tienes abiertos de otros años. Lo ideal es renovarlos cada temporada estival.
Fíjate bien que el protector que estés comprando proteja tanto de los rayos UVB como de los rayos UVA. Y por último, coge una protección solar de +50.

Aplica protector cada dos horas.

Repetir el proceso y aplicarse protector solar cada poco tiempo es clave. Sobre todo, si durante ese tiempo te metes al agua.

Especial atención con los niños.

Como antes comentábamos, la piel tiene memoria. Quemaduras en la piel a edades tempranas puede provocar un desarrollo de cáncer de piel en la edad adulta.
La piel de los niños es mucho más sensible que la nuestra, así que hay que cuidarla con aún más atención.

Vamos a llegar al final con el consejo más importante de todos. Si tienes dudas, si necesitas más información o si has detectado alguna anomalía en tu piel: acude a tu médico.

Tomar el sol es una práctica habitual en verano. Pero debe hacerse con precaución. ¡Disfruta del buen tiempo y que pases un gran verano!

Consejos para unas buenas vacaciones en familia

Posted on by Mi Querido Watson

¿Viajar o no viajar cuando tienes niños? Esa es la cuestión.
La respuesta es sí. Puedes viajar con niños y además, pasarlo en grande.

Cuando una pareja tiene hijos y forma una familia se piensa dos veces lo de hacer la maleta.
Dónde vamos, cuánto tiempo, qué hacemos, cómo lo organizamos… Surgen muchas dudas alrededor de un viaje familiar.

Hoy te daremos unos cuantos consejos para hacer de tus viajes familiares unos viajes con los que disfrutar. Porque… sí. Las vacaciones en familia pueden disfrutarse y recordarse.

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Los días previos al momento “cerramos la puerta, echamos la llave y no miramos atrás excepto para volver a comprobar si hemos cerrado bien la puerta”, son clave.

La diferencia entre el éxito y el fracaso de tus vacaciones en familia reside en la preparación.
Cualquier improvisación o decisión importante sobre la marcha… saldrá mal.

¿Te acuerdas de aquellas vacaciones en pareja en las que la incertidumbre y el no saber qué harás al día siguiente eran un plus para tus vacaciones? ¿Sí? Pues ese tipo de vacaciones, ya solo existen en tus recuerdos.

Un buen plan previo te hará triunfar. Vamos con él.

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El presupuesto.

Con él empieza todo. Debes tener un presupuesto cerrado antes de ponerte a pensar en las vacaciones y hacer que todo gire en torno a él. Fechas y destino, alojamiento y actividades que quieras hacer.
Hay muchos destinos que cuentan con ofertas familiares, aprovéchalas.

Destino y fechas.

Cuando organizas un viaje en familia te das cuenta de lo terriblemente sencillo que resultaba decidir dónde y cuándo ir cuando solo eráis dos.
Las fechas quedan a merced de la disponibilidad de la familia, pero el destino debe elegirse en base a las características de cada miembro familiar. Si hacéis deporte o no, si los pequeños disfrutan los ambientes culturales, la edad de los niños, si están acostumbrados a viajar en coche o en avión…
Hay que tener esto presente a la hora de elegir un lugar de vacaciones, fallar aquí supone en muchos casos tener que dar media vuelta y volver a casa antes de tiempo.

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El equipaje.

Con niños, siempre lleva ropa de más. Cargar con maletas no es un plato de buen gusto, pero si viajas en familia, lleva siempre prendas de más.
Otro consejo importante en este punto es que, si viajas en avión o tu equipaje en algún momento depende de terceros, guardes ropa básica en tu bolso de mano o en las mochilas.

Alojamiento.

Hoy en día la oferta en alojamiento es muy amplia y variada. Busca alojamientos enfocados a la familia.
Por un lado, evitarás situaciones incómodas con el resto de huéspedes. Ya sabes, esa sensación horrorosa en la que sientes que tus hijos están molestando y que tú no puedes hacer mucho más que levantarte y marcharte.
Y, por otro lado, si el sitio donde os alojéis está preparado para familias tendrá miles de actividades que niños y padres agradecen a partes iguales.

 

Viajar en familia es toda una obra de ingeniería vacacional, pero puede salir bien. De hecho, siguiendo estos consejos es fácil que salga bien.
Cada vez es más común ver a familias enteras disfrutando de viajes de todo tipo. Compartir tiempo de ocio en familia es fundamental, es bueno para los niños y bueno para los padres.
Te une como familia y deja unos recuerdos inolvidables.