Diseño de interiores

El reconocimiento por el nacimiento del diseño de interiores se otorga con mayor frecuencia a los antiguos egipcios, que decoraron sus humildes chozas de barro con muebles simples realzados con pieles de animales o textiles, así como murales, esculturas y jarrones pintados. Hermosos adornos de oro encontrados en tumbas egipcias (como la del rey Tutankamón) revelaron la importancia de una decoración más lujosa para los egipcios más ricos y poderosos.

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Las civilizaciones de Roma y Grecia se basaron en el arte egipcio de la decoración de interiores y accesorios. Estas dos culturas celebraron el orgullo cívico desarrollando edificios públicos con techo abovedado. En el hogar, los elaborados muebles de madera griegos tenían adornos de marfil y plata. Los romanos pusieron especial énfasis en combinar belleza y comodidad, y los interiores de las casas reflejaron riqueza y estatus. Los muebles romanos de piedra, madera o bronce estaban acentuados por cojines y tapices. Tanto los romanos como los griegos usaban jarrones, pisos de mosaico y pinturas murales o frescos para embellecer los espacios interiores.

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No obstante, desde principios del siglo XIX en Europa y América, comenzó también una tendencia de mayor libertad y eclecticismo en el diseño de interiores. Durante los próximos dos siglos, una serie de estilos de diseño de interiores innovadores y modernos entrarían y estarían de moda, incluyendo Art Deco, Art Nouveau, el aspecto minimalista y el estilo industrial Bauhaus. Otra tendencia del siglo XIX fue la popularización del diseño de interiores. Si bien una vez reservado para los palacios reales o las casas de ciudadanos ricos, el diseño de interiores en el siglo XIX empezó a llegar a las masas.

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Para el siglo XX, la presencia casi universal de electrodomésticos como estufas, lavadoras, televisores y teléfonos produjo un nuevo desafío para los diseñadores de interiores, que planificaban espacios no solo con fines estéticos, sino también para la funcionalidad.

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El siglo XXI ya nos ha dado algunas tendencias de diseño increíbles. Algunos han tenido más impacto que otros y, con razón, han sido juzgados como clásicos modernos.

Lo bueno de vivir en este siglo es que ahora podemos coger todas esas referencias y adaptar nuestro hogar al estilo que más nos guste. Aunque es verdad que las superficies comerciales que venden muebles no siempre venden todos los estilos y que las tiendas especializadas en diseño de interiores son algo más caras.

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Pero siempre podemos tomarnos la decoración de nuestra casa con calma, ir buscando cada elemento en varios sitios y esperar a encontrar el adecuado para comprarlo. Por eso, hoy en día hay tantas y tantas casas diferentes.

El campo del diseño de interiores ha recorrido un largo camino desde los días de barro y ladrillo de los antiguos egipcios. Los diseñadores de hoy tienen acceso a materiales sintéticos y artificiales, y pueden recurrir a las influencias de generaciones pasadas mientras se esfuerzan continuamente por crear nuevas tendencias de diseño.

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Nosotros creemos firmemente que una casa limpia y ordenada en la que nos sintamos a gusto, es decir, que esté a nuestro estilo y la sintamos como hogar; es imprescindible para vivir de una manera algo más feliz. “Tu casa es muy tú” refleja un espíritu que nos representa.

Ya está aquí el carnaval

¡Ay qué nervios! El carnaval, una de las fiestas que muchos esperan con ansias ¡ya está aquí! Y una celebración que en origen era religiosa ahora ¡es una fieshta! Y ya sabemos que no todo es tenerlo en orden y limpio con nuestros productos, también hay que pasarlo bien, por eso os traemos todas estas ideas muy originales y actuales para disfrazarte este 2020 solo, con tus amigos o con toda la familia.

Empezamos por la temática más milenial y generalizada de esta década, pero sobre todo de este 2020 que viene muy fuerte: las series. Hay miles de series de las que nos podemos disfrazar dependiendo de las personas que seamos. Si vamos a hacerlo con nuestro grupo de amigos podemos ir de FRIENDS, de Stranger Things, de La Casa de Papel, Peaky Blinders o de Las Chicas del Cable. Si lo vamos a pasar en familia, podemos encontrar otras series que tengan más registro de edades: Modern Family, Cuéntame o Vikings. Si queremos llevar nuestro propio disfraz y triunfar sin que nadie nos robe el protagonismo podemos optar por un Paquita Salas, Dexter o de dragón de Juego de Tronos.

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Si te apetece algo muy chillón y gracioso tenemos una temática ideal para eso: platos de moda del 2020. Empezamos por lo básico: si vas solo, puedes ir de tostada de aguacate, de vegano o de palillos asiáticos. Si vas a ir con tus amigos, una idea básica es que podéis ir de leches variadas (entera, semi, de avena, soja…) o de tacos con salsa picante, lima… Si buscas un disfraz familiar podéis ir de roll de sushi con su wasabi y jengibre y salsa de soja; o de ramen con sus fideos, huevo, carne…

Si no, siempre podemos tirar por disfraces grupales que funcionan tanto con amigos como con familia yendo de plato combinados, que es clásico y siempre hay disfraces para todos (huevo frito, patatas, salchichas…)

También traemos la categoría memes. Una categoría que da muchísimo juego y que nos permite encontrar el meme que más nos guste y hacernos un disfraz con eso. Normalmente, se usa un cartón cuadrado para darle el formato de meme digital y que se entienda mejor.

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Otra súper idea de este 2020 es parejas traperas. Un tema que está al día y con muchas novedades que puede ser disfraz de una sola persona, de parejas o de grupos de amigos. Las familias lo tienen más complicado, aunque siempre pueden tirar de ser el clan Kardashian. Las parejas traperas puedes ser desde La Zowi y Young Beef, Bad Gyal y Omar, Rosalía y Bad Bunny… Escoge tu favorita y móntate un disfraz. Probablemente necesites mucho brillo y un altavoz con su música para dar el pego.

Y por último, nuestra última idea para el carnaval 2020 es ir de estaciones de metro, tren o bus que haya en tu ciudad o pueblo. No es muy actual, pero nunca falla porque todas las personas se sienten identificadas y lo reconocen al instante. Y eso, es lo más importante: reírnos. Porque es una fiesta para disfrutar y reírnos mucho.

Aunque siempre tendremos nuestro disfraz favorito: disfrazarnos de los productos de Las 3 Brujas: del multiusos, de fregasuelos…. O de Gala, Clara y Luz. Lo que prefiramos.

La mente

El cerebro es un órgano que cambia con la edad y por lo tanto las funciones que podemos hacer con nuestra mente también varían. El deterioro mental es común, y es una de las consecuencias más temidas del envejecimiento. Pero el deterioro cognitivo no es inevitable, por eso creemos en llevar a cabo estos pequeños trucos que mantendrán nuestra mente en su mejor nivel.

En primer lugar, debemos buscar la estimulación mental. A través de la investigación con ratones y humanos, los científicos descubrieron que las actividades cerebrales estimulan nuevas conexiones entre las células nerviosas e incluso pueden ayudar al cerebro a generar nuevas células, desarrollar “plasticidad” neurológica y construir una reserva funcional que brinde protección contra la pérdida futura de células.

Cualquier actividad mentalmente estimulante debería ayudar a desarrollar nuestro cerebro y sus funciones. Leer, empezar algún curso que nos interese, realizar ejercicios de “gimnasia mental”, como acertijos, sudokus o problemas matemáticos. También puedes experimentar con cosas que requieren destreza manual y esfuerzo mental, como dibujar, pintar y otras manualidades.

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Otra manera de mantenernos en nuestro mejor nivel es realizando ejercicio físico. Muchas investigaciones demuestran que usar tus músculos también ayuda a tu mente. Los animales que hacen ejercicio regularmente aumentan la cantidad de pequeños vasos sanguíneos que llevan sangre rica en oxígeno a la región del cerebro responsable del pensamiento. El ejercicio también estimula el desarrollo de nuevas células nerviosas y aumenta las conexiones entre las células cerebrales (sinapsis). Esto da como resultado cerebros que son más eficientes, plásticos y adaptables, lo que se traduce en un mejor rendimiento en animales que envejecen. El ejercicio también reduce la presión arterial, mejora los niveles de colesterol, ayuda al equilibrio del azúcar en la sangre y reduce el estrés mental, todo esto puede ayudar tanto al cerebro como al corazón.

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Mejorar tu dieta. Una buena nutrición puede ayudar tanto a tu mente como a tu cuerpo. Por ejemplo, las personas que comen una dieta de estilo mediterráneo con muchas frutas, verduras, pescado, nueces, aceites insaturados (aceite de oliva) y fuentes vegetales de proteínas tienen menos probabilidades de desarrollar deterioro cognitivo y demencia.

Y eso lleva a mejorar tu presión arterial. La presión arterial alta en la mediana edad aumenta el riesgo de deterioro cognitivo en la vejez. Si cambias tu estilo de vida, mantienes tu presión arterial lo más baja posible. Come sano, haz ejercicio regularmente, limita tu alcohol a dos bebidas al día, reduzca el estrés y cuídate.

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Mejorar tu azúcar en la sangre es otro factor que influye en nuestra mente. La diabetes es un factor de riesgo importante para la demencia. Puedes ayudar a prevenir la diabetes al comer bien, hacer ejercicio regularmente y en su peso correcto. Pero si tu nivel de azúcar en la sangre se mantiene alto, necesitarás medicamentos para lograr un buen control.

Lo mismo ocurre con tu colesterol. Los altos niveles de colesterol LDL (“malo”) están asociados con un mayor riesgo de demencia. La dieta, el ejercicio, el control de peso y evitar el tabaco contribuirán en gran medida a mejorar tus niveles de colesterol.

Aunque últimamente se le está dando la importancia que merece, no siempre había sido así: cuida tus emociones.

Las personas ansiosas, deprimidas, con falta de sueño o agotadas tienden a obtener una puntuación baja en las pruebas de función cognitiva. Eso no predice un mayor riesgo de deterioro cognitivo en la vejez, pero una buena salud mental y un sueño reparador son importantes para mantener una mente sana.

Ya lo decían los romanos Mens sana in corpore sano. Esa es la combinación perfecta.

 

Sostenibilidad en casa

Hay muchísimas cosas que podemos hacer:

Usar la basura orgánica para hacer compost, para nuestro jardín o para los de nuestros amigos y conocidos.

Cuánto más cerca vivamos del trabajo mejor, ya que los desplazamientos representan más de un tercio de todos los viajes en coche, y eso contamina muchísimo. Si viviéramos cerca del trabajo podríamos ir andando o en bicicleta. En su defecto, deberíamos intentar usar siempre el transporte público. La opción de trabajar desde casa también es buena idea siempre que nos lo permitan.

Reutilizar todas las bolsas que podamos, tantas veces como sea posible. Las de plástico del supermercado pero también las pequeñas de la frutería (siempre que nos veamos obligados a cogerlas). Así como las bolsas de cartón, sobres, papeles…

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En cuanto al consumo de agua hay muchos gestos que podemos hacer para convertir nuestra casa en sostenible.

Uso de duchas de bajo flujo, con menos agua para calentar, con las que se ahorra mucha agua y energía. Podemos instalar un calentador solar de agua; suelen ser bastante rentables incluso en zonas nubladas.

Podemos optar por el uso de grifos que tienen un control de encendido / apagado que cortan el agua mientras nos enjabonamos las manos.

Si tienes jardín, almacena el agua de lluvia; a través del techo de tu vivienda. Está limpio, es gratis, es ideal para tu jardín o patio, y no requiere energía para bombearlo a tu patio. Escoge inodoros de baja descarga y disminuye la cantidad de agua cada vez que tiras de la cadena, así ahorras dinero y agua.

También podemos hacer muchas cosas para que nuestro gasto energético sea sostenible, empezando por contratar la energía de nuestra casa con una compañía que use energía renovable y no energía nuclear. Así como comprar electrodomésticos eficientes con diseños más inteligentes, como lavadoras de carga frontal (que usan la mitad del agua y el detergente de las lavadoras de carga superior). Por eso siempre debemos fijarnos en calificaciones de eficiencia que nos podrían hacer ahorrar hasta el 13 por ciento del uso de energía de nuestra casa. Por otra parte, el horno es uno de los electrodomésticos que más gastan de un hogar. Así, es importante actualizarlo en modelos más nuevos y que gasten menos como también mantenerlo limpio. También podemos aislar paredes y techos para mantener el mayor nivel de eficiencia energética.

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Si contamos con la suerte de tener patio podemos plantar nuestro propio huerto y construir un paisaje con plantas comestibles como el repollo decorativo, los árboles frutales y de nueces que son encantadores en el patio. Si no tienes patio propio pero si comunitario puedes proponer hacer un huerto comunitario que todos pueden disfrutar.

En cuanto a comer, compra tu comida de productores locales: acude a tu mercado más próximo y apoya los pequeños negocios que venden allí. También puedes comprar a granel y traer tus propios contenedores reutilizables para eliminar el desperdicio de envases.

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No hay otro planeta en el que podamos vivir de momento y aunque los grandes responsables de esto aún están poniéndose al día de lo que tienen que mejorar para no fomentar el cambio climático también está en nuestras manos hacerlo. Por eso siempre, siempre, siempre recicla todo lo que tires e intenta reutilizar cualquier envase.